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集中焦点就是放下一切思虑；全心全意的在心中稳定的保持住一个思想或画面。藉由稳定的保持住一个思想或画面几分钟来集中精神在你想要的事物上；将会使你得到某事物的速度加快。若你能依照这些步骤来做这个练习；它将会帮助你放松、集中焦点及视觉化。这个练习是在你运作能量之前及我们在稍后的第四章将谈到的吸引练习之前；你必需先做好的准备状态。
练习 放松、集中焦点、视觉化，
准备
空出至少十五分钟不被打扰的时间。创造一个能让自己感到舒服、得到抚慰的环境。你也许想放点放松、安抚心灵的音乐。手边准备一件能握在手上、你很喜爱的小东西。比如一块宝石或水晶。
步骤
1。 找到令你感到舒适的坐姿；在椅子或在地板上都可以；一个你能够轻松的保持十到十五分钟的姿势。如果可能的话；脊椎最好能保持正直；如此一来；美好的能量才能在你的身体里涌动。闭上眼睛；开始安静而和缓的一呼一吸。。做大约廿次和缓的、有韵律的；连结到胸上部的呼吸。
2。 放松你的身体。感觉自己内心的宁静、安祥一直由内向外蔓延开来。想像你进行一场身体之旅；放松身体的每个部份。放松足部、小腿、大腿、胃部、胸腔、手臂、双手、肩膀、颈部、头部以及你的脸。让你的上、下颚松一些，放松眼睛周围的肌肉。感觉自己变得更安祥、更平静。想起某个时候；你感受到一种很大的和平与安祥；现在；就将这份感觉带到你的身上来。
3。 眼睛依然保时闭著；在心中想起你家中的某个房间。你是如何想的？你是否可以像在看电影一样的看见这间房间？或者你可以感觉到自己就站在这房间里；正由你的双眼向外注视这房中的一景一物？你可以感觉到房间在你的四周吗？房间里有些什么样的颜色？你可否在心中将所有的家俱摆到原来的位置？你可否想像自己走在这房间里？尽可能在一分钟左右的时间里；鲜活的回忆起你对这间房间的视象或感觉；然后；让些影像渐渐消逝、褪去。
4。 张开眼睛。拿起刚刚准备好的小物品；细心的观察它；注意其颜色、形状、重量、质感、纹理、结构。。当然还有很多其他的细节部份；尽你所能的将它们一一清楚的在心中列举出来。几分钟后；放下这个物体。手仍然保持刚刚握著该物体的样子；闭上眼睛。现在；在心中再造出同样物体的视象；尽你所能的使细节部份很清楚。眼睛仍然闭著；现在你可不可能在心中勾勒出它的颜色、形状、重量、质感、纹理、结构……。。；而在你手中时；它又是如何被感觉的？
5。 现在；想像一件你目前没有但你想要的小物体。最好是某件你以前看过的东西。闭上双眼；尽你所能的勾勒出它的完整面貌。你对它的感觉如何？颜色如何、形状是什么样子？
6。 练习扩展你正握著该物；而将其视觉化的那个想像；同时并想像一件比它更好的东西。当你想像你能够拥有比你原先想像还更好的东西时；你心中感受如何？如果你原先想像的正是你想要的；你当然不需再去要求更好的东西。无论如何；练习去扩展你的想像；是件很好的事。
7。 想这件你想要的东西；以使其能带入你的生活中。集中你的心灵。运用一到两分钟的时间想这件你想要的东西；排除所有关于其他事物的思想。如果有一些你不想要的思想出现的话；简单的想像它们被放进气泡中；并让这些气泡飘走吧！
8。 当你觉得心情宁静而放松；而准备好回来时；再将注意力慢慢带回这房间里。好好的咀嚼并享受这充满宁静祥和的心灵状态。从更明亮、更清明的观点来看你所在的世界。
评估
如果你感到更宁静、更放松也更平衡了；我想你已经达到能吸引所求的意识状态了。你能更宁静、愈能集中精神；而思想也更高善时；你在第四章：吸引来你想要的事物中；你在吸引时所达到的结果将会更好。如果你并没有感到很放松且精神集中时；再做这个练习或其他的冥想练习；直到你可以感到很放松、精神能集中为止。
注意自己是如何将事物视觉化的？你是感觉到它们呢；还是能看见？它们有颜色吗？清晰度如何？不断的练习；一直到你能够经验到一种内在图象或能感受到你要的是什么为止。如果你对自己视觉化的能力；感到很满意；而你也能够将精神集中在你要的事物上达数分钟之久；那么就继续看下一章吧！如果你不能；在阅读下一章之前；建议你花更多的时间、更多的次数来玩集中焦点的练习。
第二章 成为丰盛的——《创造金钱》
成为丰盛的
不论你是不是意识到了；你的内心深处都不断的在寻求成长与活力；同时也想显现你的潜能；而成为你所能成为的最极致。大部份的人都在寻求充满喜悦、充满爱、安全感、创造性的自我表达、令人觉得享受且又充满意义的活动、及自我尊重的一种生活。你的生活愈是充满了这些；你将愈能感受到一种生命的实现感；而你也将更有能力实现自己的所有潜能。显现很重要的一个部份；就是学习仅只创造那些能满足你的最深需要；能成为一个帮助你成长的工具；帮助你拥有可能最好的生活的事物。
你想要创造新事物的欲望，（不论是一双新鞋；一栋新房子；或是一大笔财富…）都是因为你已经准备好要成长；并实现你内在更多的潜能。大部份的人以为有了钱之后；就能够满足一份需要；就能让他们体验到他们目前所没有的感受、特质、或情境。有些人认为一大笔钱能带给他们活力、幸福、健康、快乐、兴盛、自重、内在和平、爱、力量、或是安全感。他们以为有了钱就可以不再担忧；可以放轻松；游戏；或再也不需从事他们不想做的活动。
财富和物体本身并不能自动地满足你的需要或将你想要的感受带来给你。如果你觉得拥有许多钱能使你的内心感到和平；那么让内在和平的特质进到你的生活中，将是一个重要的关键；因为唯有如此；你才会具有对更多财富更大的吸引力。不管你认为拥有更多财富会带给你什么样的特质活力、和平、自我尊重…－若你想对财富具有更大的吸引力；你必须发展就是这些特质。不要将财富和事物看做是某种你创造出来要填补某个空缺的东西；你要将其视为一个帮助你更全然的表达自我；实现你所有潜能的工具。某人想创造一百万。他不在乎他将要如何实现；对他而言；一百万仅只是能神奇的让他的生活变为完美的一笔钱。尽管他并没有察觉到；其实他是想让金钱使他能更有活力。因为他没有觉察到他要这笔钱的理由；他也不曾问自己：「我要怎么做才能让自己更有活力？」反之；他告诉自己：「我会更努力工作；尽管我并不喜欢这份工作。我将只花一点时间做我爱做的事；所以我就会有更多时间为一笔我需要的钱而工作。现在我将先放弃一些快乐；等我有了钱；我就能拥有我想要的一切。」他发觉自己愈来愈不喜欢去工作。因为他根本就不喜欢他的工作；所以他无法发挥他最好的工作状况；很自然的；升迁也轮不到他。
后来他听说有很多快速致富的方法；于是他将自己所有多余的钱投资其中；甚至还用信用卡预借现金来投资。不幸的；他并没有处理好；以致于许多的钱就这么消失不见了。廿年后他还是从事同样的一份工作；老在抱怨自己不被看重；于是他又开始寻求另一个快速致富的「策略」；他想这个策略必将是一把通往财富和美好生活的神奇之钥。他计划在富裕之后；一定要做所有过去一直想做的事。然而；因为他并不允许自己从事会让自己感到生机活力的事；他也不会得到他想追求的财富。
我生活在一个丰盛的宇宙里 我总是拥有我所需要的一切
让自己停下来；问问自己：你认为拥有更多的钱将能带给你什么？如果你拥有一笔更大的数目，那将会满足你内在的那些更深的需要或欲望？你会拥有更多安全感；免于忧虑的自由，或更单纯的生活？你能不能让自己停止再做那些你不想做的活动；让所有的难题都消失不见；给自己自由；在你的生命中让自己去做任何一件你爱做的事？你认为你会拥有那些更多怎样的更高的特质或感受是内心的和平、爱、自尊、幸福、或快乐…。？如果你想要的不是一大笔钱，而是一个你未曾有过的东西或物件；那么你生活中的那些需要会被满足？如果任何物质都不是你想要的；问问自己：什么样的更高特质或感受是你想更常在生活中体验到的？
你现在就可以开始满足自己的这些需要。你能拥有喜悦的；充满实现感的生活；并实现你内在更伟大的潜能；即便是你并没有你想要想创造的物质事物。任何服事于你更高善的事物的本质；都在你触手可及之处。这个宇宙并没有说你一定得赚到1；000；000你才能拥有对你好的事物。宇宙说的是；所有为了你更高善的一切；你都可以即刻拥有。问自己：你想要财富带给你什么；然后想一想有什么方法能使你立即在此刻得到那些事物内在的本质。
比方说；有些人认为拥有财富会能使他们的生活更简单。藉由发展并表达让生活更简单的特质；比如内在和平；幸福或内在寂静；你能在此刻拥有更简单的生活。财富并不会带给你简单的生活。事实上；如果你不学著将一些使你生活更简单的特质带进生活中；财富可能不会使你的生活更简单；却反而会使你的生活变得更复杂。如果你一直想拥有更简单的生活；你现在能做什么；让你的生活开始变得更简单？
有些人希望在他们富