按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
坐在椅子上，打一会哈欠，或者躺下并用手掌盖住眼睛。闭上眼睛画画，就画最简单的形状。很快，你就发现一天的愤怒和疲劳从你身上跑掉了。不用担心视力表和随身用具。你将会在其他时间用到这些，在你精力充沛的时候。现在是放松和休息的时候，安静的时刻和最简单的影像。
让你的头脑对那看上去不合常理但实际上可能成为真理的观念打开。就在此刻开始，去进行微小的改变。在你自己的方式中，在这里或那里注入新的习惯。这些简单的活动最终将会综合达到一个新的视觉生命。
使用一个小蹦床
用以刺激性地改进视力和健康的最好方法之一是，在你的写字台或电视机旁放一个小蹦床，轻柔地在蹦床上蹦跳。幅度小而稳健的跳跃将活动你的淋巴腺和循环系统，赶走疲劳。它同样放松眼睛肌肉，使眼睛有更好的飞快扫视活动。在小蹦床上活动5分钟后，你的思维会更清楚。