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成的知识。休息对不同的人意味着不同的内容。只有你才明白什么事情能让你得到休息。休息并不一定是指不做任何运动，而是说必须包含某些内容的活动要停止。也许登山以后，你会安静地坐下来，思考一下无云的蓝天上广袤的虚空。请记住，休息是你内心里一个深层的去处。你必须要亲自找到它，辨别它，体验它。“宁静的”这个词本身就有某种舒缓和镇定作用。想象一个宁静的日子，看看思想里面会出现一些什么。
“动物”这个词的内涵不好。我们经常在不好的层面上说这个词——“你的行为跟畜生无异。”我们把某些类型的人类行为贴上“动物”标签，而它事实上并不是动物能够做的某种事情。动物一般不会虐待自己，也不会虐待它们的后代，除非处在囚禁中，或者当它们受到栖息地太小而造成压抑（这两种情况都是人类造成的）。动物一般也不会把自己的住地弄得脏巴巴的。动物不强奸，它们一般只会为了食物才去咬死其他动物。
在我们这个父权制的社会里，人们接受的教育就是要看贱自己的身体，认为它的价值没有我们的思想价值高。因为这种倒置的观点，我们就去赞美智力，或者叫理性智力，而我们相信，理性的智力会将我们推上一个远远高出地上的其他一切生物的境界。因为我们认为自己高于其他动物，因此我们也认为自己高于自己动物的本性，我们就否认、忽视和压抑自己健康的动物本能。这种行为使我们不断遇到麻烦。
我们的动物本性并不是什么问题，正是因为否认我们内在的动物本性，我们才会发生人性的冲突，才会产生不快。当我们把自己的动物本性列在人生的优选项的最底层的时候，我们最后就会在这样一种文化里结束，即，人基本上与自己的身体产生了异化。如果我们对自己的动物本性有更多的尊重，那我们就不会毒害自己，也不会像现在这样大规模地破坏我们的环境。当我们忽视或者滥用自己的身体（或者别人的身体），我们就错过了许多生理的愉快，而这部分愉快本来是我们神圣体验的一个重要部分。
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人懒一点没有关系！
许多人把休息跟懒惰等同起来。“什么都不干”被认为是某种跟性格不好有关联的轻微的罪行。什么都不干的想法看来等同于什么都不是，就好像说，“我做，故我在，”而不是像那句名言：“我思，故我在。”在我们这个以清教为基础的文化里，什么也不做是一种危险的处境，是一种不可容忍的处境。我们有太多人相信“闲极生事”的思想，从小就相信这种人有空闲就会干坏事的说法。
但是，那个“什么也不是”正好是一个极有价值的地方，是你需要培育和保护的一个场所。那是压抑时可以逃避的一个避难所，是你内心里的一处圣所，是力量、欢乐和康复的源泉。
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放松下来。看看做一个人类（human being），而不是苦工（human doing）是什么样的感觉。
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为动物的自我而开心
每当发现自己在鄙视动物的自我，我们都应该立即停下来思考一下，我们生理的本性不仅仅不是任何值得羞耻的东西，反而给了我们很多值得感谢和开心的东西。关注内心的动物本性是活在女神世界里的一个重要的部分。
女神练习：测试自己肉体系数
你是否与自己的身体和自己的“动物”品性保持和谐？你在努力“超越”它们吗？
你是否确认并善待自己的生理需求，比如食物、排泄、休息、恢复、修饰？你是否正在拼命隐藏动物自我中最基本的人性现实，不让自己或别人看到？
你的身体展示你与自然的联系，你为这个身体感到自豪和欢乐吗？或者你是否因为自己目前的身体而感到羞耻和内疚？
你是否相信这样的基本概念，即，你的身体是“罪恶”之所，你必须时时小心，扑灭这个躯体可能产生的任何肉体欲望和需求？
你的智性推理能力是否是你最为关心的？是否到了可以损害生理自我的程度？
你是否感到身体自发和无法控制的种种功能是可恶和值得羞耻的？
你对上述问题的答案能指明你是如何看待作为一个整体的自我的，或者是否对自己只看一面而没有看到另一面。
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女神练习：尊重自己的肉体
可以做下面这些事情来尊重自己的肉体。
相信自己的本能。学会倾听自己的身体。它有智慧之中的智慧。永远不要忘记，你的身体是一个让人奇妙的东西，充满了惊人的内容。如果否认它的完美，阻挡人体的本能，那你会对自己的身体不满意，自己感觉不好，表现不如人意的时候，就会责怪自己的身体。你必须要明白，身体最懂得如何照料自己，你只需要听从它的引导就行。
应该意识到，人体远不止一些功能作用。它不是一台机器，而是一个有生命的实体，有自己的智能和目的。假如你开始认为自己的身体级自己的灵魂，那你就会欣赏它独特的美和表现力。
用头脑思考，但也要学会用心脏思考。对于做心脏搭桥手术的外科医生来说，心脏也许“只是一团肌肉，”可是，对你来说，它就是爱与勇气的基础。从占星学上看，狮子座统治着太阳，而太阳代表人生目的和人类活力的本质。狮子星座象征着心、一个人存在的最重要的脉动。
注意各种症状。症状与符号源自相同的根。因此，症状象征着比单纯的生理不适更深的过程。当你生病，应该问自己生病意味着什么。倾听身体向你发出的消息，说明它到底需要什么。
不要接受这样的观点，即你的身体或其自然功能之一，比如阴道分泌物或经血等是“恶心的。”这些功能是完全自然的，而且是必需的。但不幸的是，我们受到广告业的消极影响，以为我们必需的身体活动非得要使用这种或那种产品加以“纠正，”而这些身体活动实则是使我们保持活跃和健康的要素。这种灌输产生了有害的焦虑情绪及羞耻感。
如何利用自己的身体，要拒绝接受别人的标准，反过来，应该密切注意自己的身体，学会跟自己的身体和谐相处。你是一个独一无二的存在，不仅仅是一个躯干和大脑，不仅仅是思想和灵魂，也不仅仅是灵魂和精神。你是所有这些的综合，但这些不同的方面又不是彼此分开的。没有躯体，你的思想就无法思想，你也没有可以形成女神意识的基础。
在可能的范围内，学会为自己基本的身体需求设定一个节奏，比如睡眠、饮食、锻炼。做的事情应该对自己合适，而不仅仅是听“专家”意见，因为专家的数据往往来自用老鼠进行的实验。饿了就吃，困了就睡，想活动就去锻炼。不要相信你“应该”听从别的任何人开出的方子，当然，除非你有体育教练在帮助你，或者有别的成年权威人士在指导你，比如舞蹈教练。我们一天到晚听到太多“应该”了，结果反而搞不清楚到底什么东西对自己好。明明白白的一个道理是，你的身体最了解什么对你有益。
请记住自己小的时候对你自己身体的感觉。小时候感觉好的那些事情可以回忆一下。列出一个单子，把你曾经做过的事情写在里面。进入青春期之后，对身体又有哪些感觉，你得到了哪些方面的消息？是消极的还是乐观的？请记住第一次月经来潮时的感觉。是好的还是坏的？如果感觉不好，那你今天是否还抱着当初的想法？当你产生性欲冲动的时候，你是如何看待自己的身体的？那些看待是消极的还是积极的？
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