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林雷双腿发颤，即使他意志再坚定，可是酸痛到极致的肌肉却不受他控制，他终於倒地坐了下来。
“林雷，感觉怎么样？”希尔曼笑著走了过来。
林雷咧嘴一笑，露出小虎牙∶“没什么，希尔曼叔叔。”希尔曼是巴鲁克家族护卫队的队长，也是从小看著林雷长大的。两人关系自然亲近的很。
“好样的，像个男人。”希尔曼摸了摸林雷的脑袋，顿时让林雷的头发如同稻草一样乱了。
“嘿嘿。”林雷咧嘴笑了起来，他心中正为希尔曼的夸奖而感到高兴的很。
┅┅
在休息了一会儿，便又继续开始训练了。六七岁的孩子们的训练程度却要轻上不少。而那些十几岁的少年们训练程度就非常恐怖了。
只见这一群少年们，包括那些孩子们，一个个的头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住。
“腰部，胯部，这一块三角形区域。”希尔曼双手比划著腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”
希尔曼嘴上说著，还不停地走著，仔细观察每一个少年动作是否规范。
“挺起来，腰部不要下垂！”希尔曼喝道。
顿时不少少年的腰部立即努力朝上面挺著，林雷今天是第一次做这个，他的小脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上。可是这个时候，林雷已经感觉到腰部发热发酸了。
“坚持，坚持，我是最棒的。”林雷心里鼓励著自己。林雷的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。加上很有毅力，表现优异也不算什么了。
“扑通！”第一个孩子跌倒了下来。
不过用来枕头和脚的平整石头，只有大概近二十厘米高，小孩子跌下来也不会有什么伤。（玉兰大陆炼金术师们制订了长度单位‘1米=10分米=100厘米=1000毫米’）
“扑通！”“扑通！”┅┅随著时间推移，一个个孩子坚持不住了。
林雷牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉∶“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”这个时候六岁到八岁的这个团队也只有林雷一人在坚持了。
希尔曼看到林雷，眼中不由露出惊喜满意之色。
“罗瑞。”希尔曼陡然喝道。
“队长。”罗瑞立即站直身体，等候命令。
希尔曼命令道∶“明天你们准备一些染料，在他们进行腰部训练的时候，每一个人的腰部下面放上一根树枝，树枝上抹上染料。如果谁松懈，腰部碰到树枝，身上染上染料，训练任务加倍。”
“是，队长。”罗瑞朗声应道，嘴角却不由抽动了起来，心里暗笑，“队长的鬼主意还真是够多的，那些小子要惨了。”
可不是？
那些十几岁的少年们脸色一个个发苦，一般情况下他们还是能够以微小的动作偷懒的，可一旦希尔曼这么做，他们就偷懒不成了。
希尔曼继续冷然说著∶“我可以告诉你们，一位战士修炼斗气之後，斗气储存的位置，便是在肚脐下方一拳头左右位置。你们应该能够明白，这里也处於核心三角区域。你们现在应该明白对核心三角区域锻炼的重要性了吧！这里就是核心，一旦这里不行，其他位置再锻炼也没用。”
一位好的教导者，对孩子们是非常重要的。
而希尔曼，正是一位伟大的战士，他知道锻炼的重点，他知道循序渐进，他知道什么年龄的孩子训练该达到什么程度。如果程度太大，就可能导致孩子身体抗不住垮掉。
“斗气？”
听到这个字眼，那些少年，以及在一旁休息的孩童们都睁大了眼睛看向希尔曼。
对於斗气，那些平民孩子都是非常期待的，就是林雷，这位衰败贵族的子弟对於斗气也是非常向往的。
“扑通！”
林雷自己也终於抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。
“好舒服！”林雷感到自己酸痛的腰部歇息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的小林雷都微微眯起了眼。
“我是第几个跌下的？”林雷猛地睁开眼睛，朝周围看去。
六岁到八岁的团队的孩子全部跌下了，就是中央十岁左右的孩子们也跌下大半了，不过那些十四五岁的少年们都在坚持著。而希尔曼依旧冷著脸，嘴里说著∶
“你们都要记住，身体就仿佛是一个容器、一个酒杯。而斗气就仿佛是酒！一个酒杯能存放多少酒，取决於这酒杯的大小。同样┅┅一个人修炼斗气的最终成就，也取决於其肉体锻炼程度。如果肉体太弱，即使有厉害的斗气密典，他体内也承受不了多少斗气，也成为不了厉害的战士。”希尔曼将许多重要的讯息都告诉这些孩子。许多战士，因为少年时期没有人教导，都是到了後期才明白身体强度跟斗气的关系。可是等他们年纪太大，锻炼身体却没什么效果了。
许多前辈走了许多弯路积累的经验，希尔曼在一次次的教导中，如春风化雨一样，悄然地将那些重要经验深深地刻在了这一群孩子的脑海中。希尔曼不希望这些孩子再走弯路。
┅┅
经历了‘蕴气式’，腰部，腿部，肩部，背部┅┅身体各个部位的协调性锻炼後，几乎所有的孩子们都瘫坐在了地上。希尔曼的训练程度，安排的非常的合适。
“今天晨练，到此结束。”希尔曼宣布道。
乌山镇的训练是有规律的，每天分两次，一次是晨练，一次是傍晚时候的锻炼。
“希尔曼叔叔，给我们讲故事吧。”一解散，立即就有孩子们喊了起来，每天晨练结束，希尔曼都会给这些孩子们讲述在军旅中，或者是大陆上其他地方发生的故事。
从小生长在小镇中的孩子们，对外界，对军旅都是渴望的很。
希尔曼微微一笑，为孩子们讲故事也是他想出来，让孩子们心底充满训练动力的一种办法，希尔曼总是认为，只有让孩子主动地渴望想要修炼，孩子们的成就才会高。
“今天，我就跟你们讲讲整个大陆传说中的四大终极战士！”希尔曼脸上也有了一丝崇拜之色。
那些孩子们顿时耳朵竖的老高，眼睛发亮。也坐在地上的林雷感到自己的心脏狠狠地一跳∶“传说中的四大终极战士？”林雷不由自主耳朵竖起来，死死看著希尔曼。
希尔曼眼中有著一丝激动，声音却依旧平稳∶“在我们的大陆上，数千年前曾经出现过四大终极战士，这四大终极战士都拥有著可以和巨龙媲美的实力，他们可以一人横行在百万士兵当中，轻易地取敌将头颅！这四大终极战士，分别是龙血战士，紫焰战士，虎纹战士以及不死战士！”
“战士分九个级别，我，仅仅一个六级战士，便能够轻易拍碎巨石，踢断大树！而九级战士，就是在我们芬莱王国，恐怕也算是第一强者了。在九级战士之上，便是四大终极战士，他们超越九级战士，处於战士巅峰，属於传说中的圣域强者！”希尔曼眼中尽是憧憬，“传说中的圣域强者，可以让巨大的冰山融化，让无尽的大海愤怒咆哮，让高耸如云的大山崩溃，让有著百万人口的城池崩溃毁灭，让天空降下无尽陨石！他们是无敌的存在，至高的存在。”
寂静，所有的孩子都被吓呆了。
希尔曼指向东北方向的那座山。
“你们看那乌山，是不是很大？”希尔曼笑著说道。
那些刚才听到希尔曼说那么多，都已经吓傻了。此刻都连连点头。乌山高有千米，绵长数千米，在人类的眼中，的确算是一个庞然大物。
“可是这乌山，圣域强者可以在眨眼功夫将其毁掉。”希尔曼非常肯定地说道。
六级战士才能一掌毁掉一块巨石，而圣域强者却能够毁掉一座大山。这令所有的孩子们长大了嘴巴，睁大了眼睛，一个个都心中惊颤，在心底深处不由自主地对圣域强者充满了畏惧，同时也充满了期待以及渴望。
“毁掉一座山？”希尔曼的这些话，对於林雷的震动那是非常大的。
过不了多久，一群孩子们带著震撼一个个都回去了，而希尔曼、罗瑞、罗杰三人则是最後走。目视著这一大群孩子们三五成群的离开，希尔曼脸上露出了笑容。
“这些孩子，是我们乌山镇未来的希望。”希尔曼微笑著说道。
罗瑞、罗杰也看著这一群孩子，大陆上几乎每一个地方的平民子弟都是从小刻苦锻炼。看到这些孩子，罗瑞、罗杰也仿佛看到了自己的童年、少年时期。
“希尔曼队长，你可是比当年的‘老波特’要厉害的多，在你的培养下，相信我们乌山镇，将会成为周围十几个城镇中最强大的一个城镇。”罗瑞感叹著说道。
教导者的实力，决定了一个地方的未来。
“对了，队长，你怎么知道圣域强者，四大终极战士有那么厉害？”罗瑞忽然好奇问道。希尔曼不好意思一笑∶“这个，其实对於四大终极战士有多厉害，我也不知道。毕竟他们是传说中的人物嘛。已经多少年没人见到过了。”
“你不知道，还欺骗孩子？”罗瑞、罗杰无语了。
希尔曼微微一笑∶“虽然对四大终极战士的厉害不大清楚，可是我却知道┅┅圣魔导师，也就是达到圣域的魔法师。他们可以施展出禁忌魔法，毁灭数十万的大军，毁灭一座城池。圣域魔法师有这么厉害，估计圣域战士，也差不了多少吧。”
“更何况跟孩子说这些，是让他们心底更有动力。你难道没看到，那些孩子听到故事後的那种憧憬的表情？”希尔曼得意笑道。
罗瑞、罗杰只能无语。
┅┅
“雷，再见。”
“哈德利，再见。”
跟自己的好朋友‘哈德利’告别後，林雷便独自一人朝自己家走去，走了一会儿便�