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伊布紧跟着陈灼，说道：“忘了你听不懂瑞典语，我说英语给你听，我说，你，敢不敢，跟我比赛，要是你输了，你就滚出米兰队……”
瑞典语陈灼也是能听懂的，瑞典语是个小语种，的使用地区主要在瑞典、芬兰及爱沙尼亚东岸，属东部斯堪地那维亚语，是印欧语系中的日耳曼语系。
现在虽然官司结束了，但是陈灼依然在跟这西尔莎学语言，这些都是西尔莎教学里的知识，在语言学中，全世界的语言分成七大主要语系，其中印欧语系是分布范围最广的，而印欧语系中，德语、英语、瑞典语、挪威语等都属于“日耳曼语族”，法语、意大利语、西班牙语、葡萄牙语有都属于“罗曼语族”。
语系、语族、语支、语言是语言学的分类标准，举个例子，汉语就是汉藏语系中的一个语族，普通话、粤语、闽南话等则是汉语语族中的一个语支，就像英语同德语、瑞典语的关系，又像是法语同意大利语、西班牙语的关系。也就是说，在一个语族中学会了一种，再去学习其它其实也是很快的。
再往细了说，其它各省的“方言”则是不同语支下面的语言。就像英国人、美国人、澳大利亚人都是说英语，但是能够听出来他们是哪里的“口音”。
听得懂。也能说几句，不过陈灼并不像跟伊布啰嗦，跟这家伙没什么共同语言的。
其实在更衣室里，陈灼的衣柜和伊布的还是紧挨着，不过这恐怕是因为没人想跟这家伙呛火，于是就把公认的“好脾气”陈灼安排给他做邻居。
伊布的脾气很臭，遇到不高兴的事情不分场合的大吵大闹和摔摔打打，来到米兰半个赛季。已经跟五六个队友发生过口角，甚至还一度传出过“加图索暴揍伊布”的传闻，暴揍倒是没有，推推搡搡是的确发生了的，整个米兰没有伊布的好朋友，相比较起来，一场比赛没踢过的陈灼在更衣室里反而更受欢迎。这恐怕也是伊布看陈灼不顺眼的主要原因。
陈灼突然加快了节奏跑了起来，仿佛是在跑800米而不是5000米，伊布追踪陈灼嚷嚷道：“你不至于连英语都听不懂吧，你个白痴……”
“白痴！笨蛋！蠢猪！”陈灼有节奏的用德语、英语、瑞典语、意大利语等各种语言骂着，最后还加上一句汉语，道：“你特么知道二百九啥意思不。就是二百五，加上三八，再加上二！说的就特么你！”
“你听的懂啊！唉你怎么又慢下来……”伊布看着陈灼的坏笑，不吱声了，人家已经开始比赛了啊。而且还通过主动变化节奏，一圈多一点五六百米。就把伊布的节奏带乱了，伊布没有还嘴骂人了，他也开始调整节奏和呼吸。
5000米就是绕着400米的跑道跑12圈半，男子世界纪录是12分37秒35，女子世界纪录是14分11秒15，都是俄塞俄比亚选手创造的。
对于陈灼来说，5000米这个概念是他从初二就有的，十三岁时候他就被老爸每天拖着去“五公里越野”，先是不负重越野，然后是轻装越野，到十五岁的时候，就已经开始进行负重武装越野训练了，用陈灼老爸的话来说，很多部队的农村兵也就是十五六岁而已。
五公里武装越野的标准考核中的携带品是，装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包，身上的战术背心里装4颗与真正手榴弹同重量的教练弹和三个空弹夹，背包里还要装一双备用军靴，系武装带，要求带着钢盔，还有一支“八一杠”步枪，全部负重合计36公斤。
这种全副武装的负重，及格线是24分半，但这是新兵连结束时候的要求，连队的达标要求都是22分半，20分钟内称为素质良好，18分钟以内的被称为“尖子兵”。
陈灼对五公里越野系统性训练的坚持，一直到2003年八一足球队撤编，陈灼体能好的底子，也是从那个时候打下来的。
从2003到2009的那个六年里陈灼虽然五公里负重越野已经不再是一周三练，但是没有中断过体能训练，就是这个冬歇期在深圳尚未全部完工的青训基地，陈灼还做了下5000米的测验，没有任何负重的情况下做了三次测试，最好成绩15分钟30秒，最不好的成绩16分出头。
这个成绩陈灼只是发挥了九成左右，并没有使出全力，体能最好的2003年前后，陈灼能够在18分多几秒完成武装越野，然后再来2分钟80个快速俯卧撑，引体向上16个，3分钟90个仰卧起坐，最后还能把手榴弹扔出30米，这是一组军体训练科目。
虽然已经快30岁了，但是陈灼的体能并没有衰退，这同他保持着良好作息时间和系统训练，同时又没有不良嗜好有很大关系。
带着好胜的劲头，陈灼不断通过快慢节奏调整影响伊布，基本上跑到一半的时候，陈灼依然还保持着呼吸节奏，伊布的呼吸已经乱的不成样子了！田径和足球一样，都是有技巧的，5000米跑的十二圈半里，甚至每一圈的速度频率和呼吸都有严格的要求，呼吸乱了的话，对于速度的影响无比严重！
陈灼并没有很快就甩掉伊布。如果说在第六圈第七圈就甩掉这个家伙，他那臭脾气上来。不跑了耍赖，那就要让阿莱格里难做了，这种事情伊布又不是没干过，在巴萨同瓜迪奥拉在更衣室里相互指责，当巴萨的队医认为瑞典人体能会有问题，伊布差点拧断队医的脖子，很多混蛋事情伊布都是干过的。
所以，一直和陈灼前前后后跑了11圈的时候。陈灼在最后一圈半才开始加速，在最后600米的距离上，陈灼整整甩开了伊布200多米，而且到了终点之后伊布已经气喘吁吁的瘫坐在地上，陈灼却还慢跑了一圈调整心跳和呼吸，接下来就去做俯卧撑去了……
“喂，傻大个。知道为什么不答应跟你比了吗？因为你输了不会滚蛋只会耍赖，呵呵。”陈灼走到躺在地上耍赖的伊布旁边，用嘲笑的口吻说道：“哦，听说你还是跆拳道黑带，忘了告诉你，我从六岁就练军体捕俘拳和擒拿了。你那三脚猫的几下子，都是唬外行的。”
伊布张着大嘴吐着舌头，已经没力气跟陈灼吵架，更别提动手了。
这种输赢依然是不能改变阿莱格里在首发人员上选择的，1月17号客场对阵莱切的第20轮联赛。伊布依然是联赛首发。
“能跑有用吗？畜生更能跑，能跑的就一定会踢球吗？呵呵。可笑！”更衣室里，伊布大声对着空气嘲笑，很明显这个话是说给陈灼听的。
“驴子的嗓门是挺大的。”陈灼直接用瑞典语说着，这种说话针对性更强，就是冲着大嗓门的伊布来的。
被阿莱格里处罚了一次以后，两个人基本是都不敢再动手了，阿莱格里警告了他们两个，说他们只要敢打架，就一定把他们全都弄到预备队里去，再不行的话就把两个人弄走一个……
这个说法伊布就闭嘴了，他现在依然是租借，还没有正式转会过来，他现在的所有权还是巴萨，在那个鬼地方，梅西享受的特权他享受不到看着很不爽，而瓜迪奥拉就像梅西亲爹一样维护着，伊布再也不想回到那个鬼地方了。
按讲说伊布是犯不上跟陈灼斗气的，没的可比性啊！伊布从出道以来，每一年他所在的球队都是联赛冠军，从未例外，就从这一点上来说，伊布是全世界的唯一一个，那个中国人，他总共踢欧洲联赛都还不到一年呢！
哦，斗气的原因还有一点，两个人的是同年同月生，伊布是1981年10月3号，陈灼是1981年10月1号，两个人就差两天，从伊布的想法里，自己取得如此显赫的前无古人后无来者的成就，比自己还大两天的陈灼应该俯首称臣顶礼膜拜才是，可看起来陈灼居然一副熟视无睹的样子！
更关键的问题是，陈灼和球队里除了自己以为的每一个人都打的火热，包括西多夫，由于荷兰队苏里南裔和白人众所周知的水火不容，西多夫在米兰和范尼几乎是不说话的，但是这却不妨碍两个人都和陈灼有说有笑。
当然这都是借口了，至于为什么死活也看不上陈灼，伊布自己也不知道。
陈灼跟伊布的这种针对，完全是被逼无奈的，更衣室分配好了之后他曾主动跟伊布打招呼，伊布翻了他一眼假装听不到，如此两三次陈灼也火了，特么的你是哪根葱啊，老子犯不着冲着你讨好！
就是这么半个多月的时间，两个人从相互漠视到怒目相对，经过了上次训练中显然肢体冲突之后，现在已经渐有水火不容的势头的，不共戴天倒还说不上。
“皮波，明天回来后带我加练跑位和抢点吧！”陈灼不再搭理伊布，对因扎吉说道，因扎吉笑道：“好啊，不过你到底想干嘛，单靠任意球和远射你半个赛季都有7个进球了，再练跑位和抢点，你让不让别人活了……”
伊布哗啦一下摔上柜门出去了，他又受刺激了。陈灼在热那亚半个赛季进球7个，这个数字正好跟米兰队内第一射手的伊布一样多……
第5章利用矛盾
“是吗？这个倒真是有点意思……”阿莱格里听到塔索蒂向他汇报说陈灼和伊布在更衣室里有呛火，而是说因扎吉不知道是有意无意说的这个话，阿莱格里觉得有点文章可做。
对阵莱切是第20轮，前面十九轮刚好是第一循环结束。前面19轮比赛中，AC米兰进球总数是34个，也是20支意甲球队中进球最多的。
个人进球中，最多的伊布进球是7个，然后帕托和罗比尼奥都是6个，他们三个的进球数是19个，占到了总进球的一半以上，其余的15个进球火力点就比较分散，是由8个主力和替补完成的，除了罗纳尔迪尼奥进了4个以外，其余的都是一个或两个。
而热那亚队，他们的进球数是27个，比米兰少7个，但是火力点也更加集中，卢卡托尼和陈灼都是7个，范尼6个，他们三个人加在一起就是20个，而陈灼和范尼的进球加在一起都接近热那亚进球的一半了，也难怪他们离开的两轮里热那亚一个球都没进了。
这样的两个火力点只是用在意大利杯和欧冠，的确