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那么简单。
挥动十几斤重的铁锤，瑞安并不感觉是很重的负担，毕竟，作为一名以前专门做肉盾职业的佣兵来说，十几斤重实在是小意思。
再者，做一名铁匠助手，不需要太多的技术，只需要大力地用铁锤砸铁块就可以了，这让以前三心两意、没有学到多少技术的瑞安，放心了不少。
将一些大的器械砸数百下铁锤，将一些小的器械砸数十下铁锤，一连砸了十几件器械后，瑞安就完成今天的工作量。
铁匠铺的生意是挺不错的，但也卖不了那么多的器械，也就一天十多件左右。而且，莫亚老爹一天的工作量也完成不了多少件。虽然这些器械都是便宜货，但也不是粗制滥造，还是需要一些时间的。
挥了半天的锤子，虽然锤子对于瑞安来说不重，但是半天下来，瑞安还是觉得手臂酸痛，有点吃不消。
瑞安发现了这具身体地一个缺点，就是力气很大，但是耐力不够，不能持久。
黑夜逐渐降临，院子中的一个大盘子点燃起一堆篝火，把整个院子照得光亮，莫亚老爹还在忙碌着，虽然手头上未完成的器械为数不多了，但是依然把它们完成了再休息。
完成工作，无所事事的瑞安，并没有在院子里帮忙，就是他想帮忙也帮不了，再说莫亚老爹也不想他帮忙。他待在自己的小房间中，望着桌子上一盏小小但是很亮的油灯发呆，他现在终于知道这个世界是用灯油点亮灯的了。说实话，前世习惯加班很晚的瑞安，一闲下来反而觉得有点不习惯。
但是要他像以前的瑞安一样，出去喝酒吹牛皮，他又不愿意。于是瑞安就又继续考虑以后的打算。
夜更深了，莫亚老爹也终于完成他的工作，收拾完毕他就把院子门关了。这样，瑞安就一个人待在这个宽阔又安静的院子中。
瑞安突然感到无边的寂寞涌上心头，化为淡淡的忧愁流遍全身。头脑中又开始不由自主地想起前世……
这时，瑞安猛地摇摇头，像是把这些不想回忆的记忆摇走。他站起身来，在小房间中来回地走，口中不停地自言自语：“大块头，力量很大……力量……速度……提高速度……大块头，很笨重……”
接下来，瑞安试试蹲下身，站起。他发现整个动作都是很笨重的感觉，蹲倒是蹲得下来，但是速度不慢，看起来很勉强的样子。
瑞安快速地迈开步子往前几步，发现双脚非常僵硬，实在是迈不开。不要说踢腿，就算双脚分开成45度角度都很难。拥有这样的双脚，除了让瑞安当一名不用移动的肉盾，真的想不出可以做些什么。
瑞安再快速地前后左右挥动一下双手，发现速度倒是很快，但是上臂很上身的肌肉很大，挥动之间有一阵阻碍的感觉。还有，可能以前瑞安太过于习惯使用右手，导致左手挥动起来远远感觉不如右手有力气、快捷。
试到这里，瑞安忍不住苦笑，他算是彻底对以前的瑞安感到无语，而且以这样的身手还能够过两年的佣兵生活才出事，感到不可思议。不过，现在他既然知道问题出在哪里，就要想办法来解决。
翻开以前的记忆，瑞安再次苦笑起来，以前的瑞安锻炼身体的方法就只有举重这一项。不停地举重，非常地勤奋，这让瑞安的身体变成了大块头，力气也变得很大。
而且，从以前的记忆中知道，这个世界的很多人也是用举重的方法来锻炼力气的。
瑞安再仔细查找记忆，希望能够从中找到改变现在力量有余、灵巧超级不足的方法。片刻后，瑞安失望了，无语了，以前的瑞安混得实在窝囊了，不单什么都不会，而且什么都不懂。
不得已，瑞安只能靠前世的记忆来提高能力。但是前世的瑞安只是一个普普通通的工厂工人而已，哪怕他的学历是大专毕业。怎么可能懂得什么功法秘籍呢？说到功法秘籍，前世的瑞安从小说的描述、电视上的表演看到过很多，如果要前世的瑞安说说功法招式的名称、模仿电视上的招式舞上几下，倒可以做得出来，但是如果要用什么功法秘籍来提高能力，那就真的有心无力了。
末了，瑞安只能决定，从明天开始，采用一些大众化的锻炼身体方法来锻炼一下现在的身体，例如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等，再加上一套广播体cāo。看看能不能提高身体的灵巧，增加速度。
第005章拉筋
一下定决心，瑞安就准备睡觉。
但很快他发现，今天晚上跟昨天晚上一样，jīng神依然很好，毫无睡意。
这下，瑞安就感到奇怪了。
难道这次异界重生，占据了瑞安的身体后，落下一个失眠的毛病吗？可是昨天晚上只睡了一个多小时，今天并没有犯困啊。
“难道现在变得jīng神好，jīng神旺盛，以后不用睡觉了？不知道这是好事还是坏事？”瑞安又在胡思乱想。
片刻后，瑞安硬是收起胡思乱想的念头，决定今晚再看看情况怎么样。
接下来，瑞安要想办法使自己累下来。有睡意，就容易进入睡眠。不过这次瑞安倒没有采用数数字之类的方法，而是采用锻炼身体的方法。
“本来打算天亮后就开始锻炼身体，既然现在睡不着，jīng神又这么好，为什么不来锻炼身体呢？既可以锻炼到身体，又可以等身体累了好睡觉，一举两得。”
想做马上就做，瑞安走到房间外的院子中，深夜时分院子里一片漆黑，不过从房间中照shè出来的微弱灯光，倒还不至于让瑞安伸手不见五指。
一时间，瑞安不知道先锻炼什么好，他想了一下，决定先做做广播体cāo。
广播体cāo，前世的瑞安已经很多年没有做过了。这些读初中高中时，学校强制要求学生锻炼身体的广播体cāo，瑞安已经记不清楚它的顺序，甚至记不全它的所有项目，也记不全那些项目的名称。但是这并不妨碍瑞安将大部分的项目做上一遍。
做上一遍之后，瑞安倒没有任何身体累的感觉。只是那些与腿有关的项目比较难做，例如弯腰、下蹲、压腿等，双腿的僵硬使这类项目实在难以完全做到位。
瑞安有些无奈，不过也没有泄气：“既然现在身体不会累，那就多做几遍吧。”
接下来，瑞安连续做上几遍体cāo，与腿相关的项目更是加倍做多几遍。
很快，做上几遍的瑞安，开始气喘吁吁了。到后来，更是气喘得做不下去，不得不停下来休息。
瑞安忍不住在心里苦笑道：“这个瑞安的身体又发现一个缺点，就是耐力不够。”
不过几分钟后，原本以为要休息很久的瑞安，却发现身体缓过气之后，马上又恢复体力充沛、jīng神奕奕的。
随后瑞安尝试做一做俯卧撑，刚开始做的时候，挺容易的，毕竟以前就是纯粹练双臂力量的。但是做到50个的时候，就开始喘气了，之后越做越慢，做到100个时，又是气喘吁吁做不下去了。
再休息几分钟后，瑞安又发现体力恢复了。他接着锻炼仰卧起坐，这次他做到80次时又再气喘吁吁做不下去。
就这样，瑞安不断锻炼身体，当气喘吁吁做不下去的时候，就停下来休息几分钟，又接着锻炼身体。周而复始持续到凌晨时分，终于感到身体累了，有睡意了，他躺上床上，闭上眼睛睡觉。
临睡前，瑞安心里终于有了一些安慰：“这身体还是有优点的，就是底子好，恢复能力强，要是前世的身体，半天都恢复不过来。”
…………
天刚刚亮起来，一缕阳光刚刚shè入窗内，刚刚照在瑞安的身上的时候，瑞安就睁开眼睛了。
醒来后，瑞安第一时间确认一下自己的jīng神状态，发现自己非常有jīng神，就像饱睡整个晚上一样，jīng神奕奕。瑞安又估计一下睡觉的时间，这一次大概睡了一个多小时左右。也就是说，昨天又是打铁，又是锻炼身体，折腾了一整天，结果只睡一个多小时，就将身体恢复过来。
一想到这里，瑞安非常兴奋，他不知道是什么原因造成这样的结果，难道之前两个人的jīng神叠加在一起，造成一加一大于一的结果，jīng神远超于普通人吗？
“如果我以后每天可以不用花那么多的时间在睡觉上，那么就意味着我可以比其他人多出很多时间来做想做的事。”瑞安不免有些沾沾自喜，前世看过的一些伟人传记，时常描述伟人们一般都是比普通人花更多的时间、更多的jīng力从事某一件工作，最后才取得不凡的成就。
现在瑞安突然发现自己也有这种无穷jīng力，他忍不住也想象着跟伟人们一样，开拓一番事业。“以后我要好好练习剑技，别人练1个小时，我练两个小时，我就不信会比别人差。”
想完马上就做，按照昨晚的计划，今天早上瑞安要去跑步。
瑞安走出房间，发现院子前面的门还没有打开，估计莫亚老爹夫妻两人还在睡觉。瑞安也不去打扰他们，转身从院子后面的一个小后门出去。
这个后门是昨天莫亚老爹告诉瑞安，如果晚上想出去的话，可以从这个后门出去。那时，瑞安就觉得莫亚老爹真是一个老好人，也不担心瑞安将这个院子里的东西卷走，虽然这个院子里几乎没有什么值钱的东西。其实，瑞安并不知道，他这个大块头、有点傻乎乎的形象，实在让莫亚老爹的第一念头就觉得瑞安老实可欺，要不就不会给出一个月10个银币的极低薪水。
瑞安来到街上，朝城门走去，这时候街上已经稀稀落落地有一些人在走动着。夏rì的早晨，并不是很多人喜欢赖在床上的，而且，那些为了填饱肚子而忙碌工作的人们，更是需要早起。这不，当瑞安走出城门的时候，就看到很多挑着蔬菜瓜果的乡农们，正往城里面赶。这让瑞安忍不住感慨万千：“看来，不管哪个世界的农民，为了讨生活，都不容易啊？”
莫亚老爹的铁匠铺离城门很近，瑞安之前已经想好了，跑步要到城外面跑，如果在城里跑的话，太多人了，而且也太惹人注目了。果不然，当瑞安在城门附近大