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三步两步，蛮铜惊雷高大修长的身形已经出现在对面不远的岸上。
时间看似很长，实际上，从长啸到出现在岸上，只有短短的几分之秒。
随即，‘轰隆隆……’
断裂的瀑布连接在一起，恢复了原样。
“又多坚持了二十分钟！”双眼绽放出璀璨的精光，望着对面犹如银河落九天一般飞泄而下的瀑布，心中暗想。
刚开始训练的时候，蛮铜惊雷在激荡的瀑布之下，仅仅坚持了一分钟，就被冲走，随着不断的坚持，在瀑布之下的时间，也是越来越长。
一分钟，五分钟，二十分钟，一直到现在的一个多小时，每一次，蛮铜惊雷都在快速的进步着。
随着他坚持的时间不断的增加，他身体素质也在大踏步的前进着，甚至可以说成一日千里。
第四十九章 《八极炼体总纲》
蛮铜惊雷双眼猛然回头，目光死死的盯着眼前的一颗苍天大树，那树干至少要四个蛮人壮汉才能够围拢起来。…====…
已经有了平息迹象的青铜色光芒再次暴涨，高达壮硕的身体被完全笼罩了起来。
但，这仅仅只是一个开始。
在青铜色金属光芒暴涨之后，不知何时，一个巨大的，浑身燃烧着黑焰的鬼面蝙蝠虚影，凭空浮现在蛮铜惊雷后背的上空。
尖锐的蝠脸就好似戏剧脸谱中的鬼面，显得狰狞无比，浑身上下密密麻麻的排布着闪烁着冰冷光泽的银甲鳞片，就仿佛一块块白金仔细的雕琢而成。
两颗长长的獠牙足有半尺长，颜色晶莹剔透的好似上好的水晶一般，显得无比的华贵，而在它光秃秃的布满了白色鳞片的脑壳之上，两根同样水晶颜色的牛角正怒指苍天！
这只盘踞着蛮铜惊雷头顶上，通体银白的奇怪异兽的虚影，正是他的战魂‘鬼面白金蝠’。
只不过，此刻经过一段时间的磨合，这战魂显得更加的狰狞，体型也更加的膨大。
宛若红色水晶雕琢的蝠眸绽放出残暴的凶光，一股压力从它巨大的身体上四散溢出，诡异的气息让人有种不寒而栗的感觉。
“吱啊！！~”
蛮铜惊雷口中发出了一声龙吟般的咆哮，身上神秘的青铜色金属光泽变得更加的绚丽夺目，右拳缓缓抬起，双眼死死的盯着眼前那颗苍天大树。
眨眼之间，在他额头正中心的位置上，蓦地激射出一道冷寒的光芒，直中右手。
无数青铜色丝线抽起，瞬间将右拳包裹了起来，下一秒钟，一个流动着诡异金属光泽的青铜手套整个右手覆盖，就好象是生长在皮肤之上的一般。
大小适中，没有一丝一毫的不适！
“砰砰……”
随着骨骼力量的一节节传递，天地元气疯狂地汇聚着，蛮铜惊雷体内存储的层层纹痕的青铜幽芒也流水般地涌入其中。
拳头的正端面，隐隐现出了丝丝破空声，一道道金属色的纹痕若隐若现。
就在这时，蛮铜惊雷眼神一凝，身体积聚多时的青铜幽芒一气爆发了出来。
刀锋般锐利冰冷的古怪气息中，一道纯由青铜幽芒汇成的拳罡直指前方。
“给~我~爆！”蛮铜惊雷一字一顿地喝道，与此同时，在他背后的‘鬼面白金蝠’战魂也刹那间动了起来，在空气中划出一道诡异的弧线，完全融入了那一拳青铜罡气中，直冲向那颗苍天大树。
此招一出，蛮铜惊雷只觉得全身一松，精气神尽皆延着拳势被生生吸取。
平静的空气瞬间被搅荡，被引爆，破空声连绵不绝的响起。
“啪！”
出人意料的事，如此强劲的一拳，并未如外人所想的一样，引起了惊天的爆炸声，就好象是拳头轻轻的贴在树干之上一般。
紧接着，青铜色金属光泽，狂暴的气势，凶残的‘鬼面白金蝠’尽皆突兀的消失不见了。
缓缓的收回了击出的右拳，眼中的精光渐渐的消退，恢复了一片漆黑，蛮铜惊雷望着似乎并未损伤的树木，他竟然点了点头，似乎非常满意自己刚才的那一拳般。
而就在这时，一阵轻微的声音从苍天古木的树体内部隐隐传出。
“咔咔……咔咔……”刺耳的噪音，让人难以忍受。
一阵微风吹过，那一足要四名蛮族大汉方能够环抱住的苍天大树，受力的部位竟然‘轰然’炸裂开来，溅荡起了漫天的木屑。
而被拳头击中的部位很快随风飘散，失去支撑上层树冠，‘轰然’摔落在地面上，荡起了一层淡淡的灰尘。
原来刚才看似虎头蛇尾的一拳，竟然直接作用在苍天大树的干躯内部，将其碾的粉碎。由此可见，蛮铜惊雷对于力量的控制，已经达到了前所未有的程度。
“八极拳炼体总纲，很好！”蛮铜惊雷望着渐渐回复原本模样的右手，轻声的喃喃道。
失去连接身体四肢百骸的经脉和丹田气海后，蛮铜惊雷整个人的身体变得像是一种全无凝滞的通道或容器。而修炼了十年之久的蛮斗气也已经彻底的化为了乌有，取而代之的是一种隐隐地透出层层纹痕的青铜幽芒，尽皆弥散于内腑四肢之间，发散出金属般锐利冰冷的古怪气息。
很显然，以他现在的身体情况已经不能再继续修炼这个世界独特的斗气体系了，不过，所谓车到山前必有路，柳暗花明又一村！
那遍布全身各处，贯通心、肝、脾、肺、肾、胃等五脏六腑，乃至于血液、脑、周身气穴和神经元的青铜管路组成的脉络，却让他再次看到希望。
既然无法修炼斗气，那就不断的强化身体！
通过上一世古武学独特的呼吸吐纳之术和形体动作的相互配合，蛮铜惊雷惊讶的发现，那蔓延分叉犹如蛛网一般的青铜色管路就好象是血管一般，遍及了全身上下各处，竟然同原本的‘斗气经脉’具有异曲同工之妙，通过汲取空气中进入身体的纯净元力，滋养壮大着身体内的斗气力量。
只不过原本的斗气，早已经转化成为那种神秘莫测的青铜幽芒能量。
就好象供养苍天大树的盘根折叠的庞大根茎，不断的从外界吸收水分与养料，保证苍天大树茁壮的成长。
《八极拳炼体总纲》一共分为，炼肉、熔筋、蜕膜、淬骨、锻脏、洗髓、换血、涅槃、灵肉合一九项。
和一般的压榨式训练不同，这是一种将气功炼养之旨融于拳法中秘传锻炼之法。乃是蛮铜惊雷前世无意中获得，通过极有韵律的吐纳呼吸，从浅到深，一步步的炼肉、熔筋、蜕膜、淬骨、锻脏~~~逐步的强化自身骨头的密度，提高筋膜的韧度，加强肌肉、五脏六腑等的强度。
炼肉：为奠基基础，人体有肌肉六百三十九块，分布在全身各个部位，运动周身全身肌肉练得结实饱满，反应灵敏，更要自如地调动全身的肌肉，并且能够将肌肉产生的力量贯通起来，扭成一股力。
熔筋：做到对全身筋络的初步控制，四肢百骸的筋络可以畅通无阻地传导肌肉劲道，并且将全身的劲道发挥出十成十的威力来，使其伸缩强劲，韧性十足，爆发力量凶猛，身体敏捷。
蜕膜：对皮肤的锻炼简称蜕膜，是被覆在骨表面的一层致密结缔组织，通过常年累月的劲力震荡、熔炼，来提高抗击打能力的目的，全身皮膜结实，一发力，人皮如牛皮一般坚韧。
淬骨：炼铁炼钢，须在高温下将铁溶化成红红的铁水才行。人经过锻炼要想脱胎换骨，也是同样的道理，通过全身劲道有规律的震荡、淬炼，使其内外皆通；全身骨骼似火熔熔，尤如烧红的铁棍一样发热发烫；最终使人体的骨骼产生质的变化。
锻脏：通过特定韵律的呼吸吐纳，随着全身气血流动荡涤全身，锻炼体内的五脏六腑，使得呼吸连绵深远，体力悠长，行走疾如奔马，跳跃灵动如飞鸟。
洗髓：人体的血精增长主要依赖于骨髓，而洗髓的目地，就是呼吸吐纳和劲道传递的不断刺激下，最大限度地淬炼掉体内的杂质，以便净化身体。
换血：血精，乃是人身的本原！骨髓强大之后，劲道更可以通常的游走于体内的四肢百骸，经过持续的苦练，使得自身精气满盈，全身血液焕然一新，血精不断的壮大增多，所谓是练髓如霜，练血汞浆，脱胎换骨，伐毛洗髓。
涅槃：就如同修房建阁，必先奠基，基础稳定，结构扎实，然后才能竖柱立梁，砌砖盖瓦，修造完成。经历了先前步骤的长时间磨练，全身上下的筋、肉、皮、骨早已经被淬炼犹如的铁板一般，身体素质与以前相比，可以说是天翻地覆的差别！
灵肉合一：外壮则要不断的锻炼肌肉，打熬筋骨，锤炼皮膜，达到洗髓换血。
内壮则要精、气、神充沛。
内外兼修，才能使有形的筋骨肉与无形的精气神融汇一体，灵肉合一。
有规律的劲道震荡就好比沃肥，而肌肉、筋骨就好比植物，吸收了足够的养料，肌肉筋骨就能够快速成长。
而这让筋骨、肌肉乃至于五脏六腑、血液受到刺激，锻炼强度的方法，就是八极炼体术最珍贵的地方。
在蛮铜惊雷前世所在的时空，没有斗气、魔法、秘技这种虚无幻秘的修炼体系，漫漫历史中，无数天才横溢的武道人物前赴后继，一代代逐渐完善，方才创出《八极拳炼体总纲》这种不可思议的炼体方法。
这是前世他最重要的修炼方式之一，尤其是在早晨时候，这种效果则更是明显，只要练习几个小时，就能够起到事半功倍的效果。
第五十章 半年之后
这一世，蛮铜惊雷也曾经尝试过将《八极拳炼体总纲》与所修炼的斗气体系融为一体，刺激全身上下的肌肉、筋骨……，最终达到强化身体的目的，只可惜斗气的能量性质实在太过于不稳定，所以最终所取得的效果根本行之不通！
而现在所有的一些都拥有了可能，和斗气那种对于载体的巨大排斥性截然不同，在眉心篆印的那种神秘力量的作用下，蛮铜惊雷体内的蛮斗气全部转化成为奇异的青铜战劲，无论是肌肉、骨骼，还是心、肝、脾、胃、肾，乃至于血液、骨髓都能够同丹田气海一般，成为这种奇异能量的完美载体！
《八