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似这样的痛苦，如果换作平常人，只怕早就承受不住，晕倒在地上。但此时的沈锋心中有满腔的恨意和怒火，只想着如何提高自己的力量为小灰兔报仇。巨大的疼痛非但没有令他的神智清醒，反而让他有一种极舒服的感觉。
不做任何喘息，他马上又是一声大喝，“龙象般若拳第二式，象伏身！哈！”
第四章涅重生（中）
“象伏身”却是锻炼人的臀大肌和大小腿的筋腱，原本只是一个极简单的弯腰动作。而沈锋在做这个动作的时候，双腿努力的往地上踩，只恨不得将双脚生生的插进土里面。双腿在他近乎发狂的催动下，像是着了火一样的发热。
而在他弯腰的时候，动作却比往常慢了数倍。仿佛在他的肩上挑着重过万斤的贵重东西，想要放在上，却又怕不小心打碎。只是一个简单的弯腰动作，沈锋竟然用了二十几个呼吸才做完。
做完这个动作之后，沈锋的双腿和腰部也开始变的肿大，整个人似乎在瞬间胖了一圈。而在此时，周围枯草和落叶带起的火势也开始蔓延到了他的脚下，燃着了他的鞋，他的衣服。
不过，沈锋似乎完全沉浸在他自创的这套“自虐式练功法”当中，也不理会衣服上的火苗，自顾手舞足蹈的接着练习。
“龙象般若拳第三式，龙缠身！哈！”
……
沈锋练的兴起，却不知道在不知不觉间，他已经变成一个火人。如果再不赶紧灭火，只怕会真的活活烧死。
咔嚓！
一声惊天的炸雷在般若寺外的小树林上空响起，接着天空便像决了口子一样，下起了瓢泼大雨。春雨大滴大滴的落下，密密麻麻，很快便交织成一片雨幕。
树林中的火势虽然已经烧的很旺，但这场大雨却如决堤的洪水一样，只几个呼吸的时间，树林的火便被完全浇熄。地上很快便有了积水，跟刚刚复苏的土地混合到一起，变的分外泥泞。
而沈锋却似对周围天气的变化毫无所知，春雨淋透了已经烧的只能勉强遮体的衣衫，风一吹过，冰寒刺骨。
沈锋对这一切却是一无所觉，只是在满是泥泞的树林里，淋着漫天的冰雨一招一式的练习独闯的“自虐式《龙象波若拳》”。
“龙戏珠、”
“象耕田、”
“龙浴火、”
“象焚身、”
“龙献瑞、”
“象朝佛、”
沈锋按照自己的方式将三十六式《龙象般若拳》完整的练完一遍之后，整个人似乎胖了一圈，脖子肿的几乎和脑袋差不多大，腿粗的像是大象腿，胳膊壮的倒似两条大腿。
虽然雨水早已将他身上的灰土冲洗干净，但任何一个认识他的人都不会相信，眼前的这个体形怪异的大胖子会是原来那个身形瘦小，般若寺后院种菜的小杂役沈锋！
练完最后一式之后，瓢泼的大雨也渐渐的停了。乌云快速的消退，天空再次变的一片蔚蓝。被遮住的太阳，也缓缓露出了笑脸。
暖暖的光线落下，沈锋肿痛的身体打了一个寒战。原本疯狂而迷糊的头脑似乎清醒了许多。抬头想要看看空中的太阳，却觉得眼前一黑，竟然无力的栽倒在地上。
不知道过了多久，沈锋忽然觉得头顶一阵凉意袭来。想要抬头看个明白，却觉得从周身各处传来一阵拉断筋脉一样的巨痛。低低的叫了一声，沈锋睁开眼睛看时，却见自己正趴在松软的土地上。抬头向天空看时，却是从树上不停的滴下雨水。
茫然的看看四周，沈锋自己都有些不明白自己怎么会迷迷糊糊的睡在这里。努力的翻身坐起，却又牵动了全身的肌肉和筋脉，令他痛叫连连。不过，源源不断传来的痛苦却也令他恢复了清醒。
此时，他才回忆起了刚刚发生的一切。先是小灰兔带给自己一根汁水淋漓，香水四溢的青草。正当他们两个在晒太阳的时候，明阳和明远两个恶僧却忽然过来索菜。不过，当两个人看到小灰兔的时候，却忽然暴起做恶……
想起小灰兔被两个恶僧剥皮烤吃，沈锋忍不住再次怒火中烧。一拍湿漉漉的泥土，挺身站起。这一站，虽然再次牵动身体的肌肉，疼痛难忍，但沈锋却似毫无察觉一样。向着远处般若寺的方向瞪了一眼，恨恨道：“你们两个恶僧，我一定要将你们碎尸万段！”
恨到深处，沈锋猛然一挥肿了足有两圈的胳膊向旁边的大树砸去。这一动作，原本是《龙象般若拳》中极为平常的一式“龙摆尾”。招式本就平常无奇，此时沈锋又是随意挥出。看起来软绵绵的，更是没有多大杀伤力。
然而，他的胳膊触到大树的主干。沈锋自己尚未觉出疼痛，水桶粗，几丈高的大树却忽然传出一声“噼啪”的声响。接着，竟然从沈锋胳膊击中的地方断开。几丈长的树干倒下，砸倒了周围大树上许多粗细不一的树枝，最终轰然倒在松软的地上，溅起一片泥水。
沈锋看的一阵愕然，随手一挥将一棵大树劈倒。在此之前，他却是想都不敢想的。努力的揉了揉眼睛，再抬头看看树林上空仍在高照的骄阳。沈锋终于相信这一切是真的，这棵大树真是被他随手一击砸倒的。
虽然事实摆在眼前，但沈锋心中还是有疑惑。向大树断开的地方看时，却见断开处一片焦黑，分明是早已被烧的差不多了。不过，饶是如此，沈锋依然有些惊讶。现在自己的力量，怎么会突然提升了这么多。
虽然刚才那一下撞击牵动了身体的筋脉，骨骼和皮肉，带来阵阵巨痛。但是，当他的胳膊砸在那棵大树上的时候，却并未从撞击处传来多少痛楚。似乎，他的皮肉比以前也坚韧了许多。
犹豫了一下，沈锋忽然大喝一声。身形一展，两个箭步上前，抬脚踏向对面的一棵大树。那棵大树比沈锋刚才劈倒的那棵大树还要粗了一圈，而且并没有被烧过的痕迹。
但是，沈锋这一腿踢出，招式虽然简单。但一冲一踢之间，满是呼啸的风声。一脚重重的踏在树干上，树身马上发出一声“噼啪”的巨响。紧接着，高大的树身轰然倒下，砸了更多的树枝，溅起了更多的泥水。
沈锋看的一呆，他低头打量了一下好像不是自己的身体，心中满是诧异。看自己现在拳脚的力道和速度，似乎已经隐隐达到了炼体境第二重易筋境的后期，随时都有可能踏入第三重炼膜境。
而此前的自己，一直不过是个炼体境第一重练肉境的普通武者。怎么可能在这么短的时间内突破这么多？暗中寻思了一下，沈锋心中不禁开始起疑。难道是因为刚才自己先被大火烧到，紧接着又被大雨淋透，身体发生了剧变。就像凤凰浴火而得重生一样？
这一念头刚一升起，沈锋随即摇头否定。被火烧，被雨淋，能够不得一场大病，已经是万幸。怎么可能因为这些反而因祸得福，身体发生剧变。如果真是因为这个，以前在菜园种地做饭的时候，每天也是烟熏火燎，大雨淋身，怎么从来没有一点反应呢？
沉思了一下，沈锋心中忽然一惊。莫非，自己的身体能够发生剧变是因为小灰兔带回来的那根青草？那棵草虽然卖相不佳，看上去极其普通。但味道却是极为鲜美，而且似乎大有舒筋活血的功效。
想到这里，沈锋的心中又是一动。如果真是这棵青草令他的身体快速提高，发生质变。那么，小灰兔既然能找到这样的仙草，一定也不是普通的兔子。而是一只仙兔，妖兔。
不过，这个念头只出现了一个片刻，沈锋就再次在心底否决了。如果小灰兔真是一只仙兔，妖兔，又怎么可能这么轻易的被明阳和明远两个恶僧抓到呢？
苦思无果，沈锋无奈的摇了摇头，转身去寻找小灰兔的皮毛和骨头。刚才树林里又是火海，又是大雨，沈锋原本还有些担心找不到小灰兔的皮毛和骨头。然而，在他一番仔细寻找下，还是在一块大青石的后面找到了小灰兔被剥下来的皮。
触到湿漉漉的兔皮，沈锋只觉得心要滴血，眼中泛着仇恨的火焰，仔细的梳理满是泥水的灰兔皮。沈锋的动作很轻柔，仿佛这并不是一张兔皮，而是他原来的小灰兔一样。然而，当他的手指梳理到灰兔皮背部的时候，手指却忽然觉得触到一块圆圆的异物。
沈锋本以为是一块泥石块，小心的择出来就要扔掉。然而，当他看清从兔皮中拿出来的异物时，眼睛却忽然一亮。从兔皮里择出来的东西，赫然是一颗血红色的核桃。
对于这种颜色的核桃，沈锋并不是没有见过。以前，小灰兔曾经好几次带这样的东西来给他。然而，现在的这颗核桃，无论是色泽和手感，都远远超过以前小灰兔带来的任何一颗核桃。
这颗核桃虽然也是血红色，不过，在它核心的地方，却隐隐透出一股淡淡的晶莹光泽。沈锋将它捧在手心，只觉得一阵心旷神怡。鼻孔中，竟然似乎嗅到若隐若现的诱人香味。
以往，每当沈锋劳累的时候，只要吃下小灰兔带回来的奇怪果子，总会马上觉得体力充沛，精神抖擞。虽然明知道这颗果子可能比以往的任何一颗果子都要神奇，但沈锋却忍不住的加倍神伤。
般若寺中没有人看的起他这个小杂役，在他长大的这些年里，唯一能够称的上是朋友和亲人的，除了已经死去的种菜老僧之外，就只有这只小灰兔了。现在小灰兔当着他的面被人剥皮烤肉，他不但无力为他报仇，反而找到了小灰兔给他带来的果子，心情自然激动难平。
沈锋几乎是含着泪光，将那颗晶莹的血色核桃囫囵的放进嘴里面。然而，那颗血色的核桃一进嘴里，沈锋马上感觉到不对。他以前吃小灰兔带回的血色核桃时，核桃的外壳虽然看起来坚硬，但一入嘴，却会马上融化，连汁带水的流进肚里。
而今天的这颗血色核桃不但极为坚硬，沈锋将它吞进肚里也没有丝毫要融化的意思。进到沈锋的嘴里之后，那颗核桃竟然像是有生命的活物一样，动了一下。
第五章涅重生（下）
沈锋吓了一跳，张口就想把那颗血色核桃吐出来。但是，那颗核桃一触到沈锋嘴里的