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他说着说着走到李沧行身边，开始详细地指导他运气的功夫，左腿微屈是为了暂时封闭肝经胆经，右臂划半圆是为了尽力伸张手阳明大肠经，都是导气之术，最后推出的威力必定惊人。
李沧行听了后若有所思，内息运起，功行全身四肢百骸，照着公孙豪所说的导气之术，先封左腿肝经胆经，再张右臂大肠经，猛得一发力，这一下果然威势大了许多，沙包明显比刚才晃动的角度大了一些。李沧行又惊又喜，看着自己的双手，不敢相信只是稍作导气调整，威力竟然能进步至如此。
公孙豪突然问道：“李兄弟，似你这样全力一击，若是未能打倒对手，或者是他虽无法抵挡，但若象你刚才那样搏命反击，你该当何自处？”
李沧行把刚才的动作又做了一遍，发现自己虽然一掌击出威力十足，但若是如刚才那样发力，整个人的重心前移，内力尽出，招式一旦用老，则中门大开，只能任人宰割，想到这里，不由得冷汗直冒。
公孙豪语重心长地说道：“武功一途，如行军作战，未虑胜需先虑败，切忌全力攻击，不留余地。屠龙掌法威力惊人，但对内力消耗巨大，非内力过人，体格突出者不能发挥其全部威力。”
“世人皆以为屠龙掌法攻击力惊人，却很少有人知道此掌法攻守皆备，比如这招暴龙之悔，一个悔字就在于出力不能出死力，七分攻，三分守，防的就是敌人临死前的一搏，来，你看我。”
公孙豪说着又摆开了架式，这一回李沧行死死地盯着他后面的招式，果然发现其最后掌力吐出一半时右脚微动，前臂也很难察觉地向内弯了点，内家高手都能看出这是有所收力的表现。
李沧行恍然大悟，知道为何刚才自己被制住的那一瞬，公孙豪拍在自己肋部的掌力消失得无影无踪的原因了，只有摆出这种架式，才能随时收力防御。
照着沙包又试了十余次，又仔细听了公孙豪的两三次导气发力的要诀讲解，李沧行渐渐地摸到这个悔字的奥义，开始做到在保持前期威猛掌风的同时，后期略微收力了。
不知不觉，已是黄昏，李沧行不吃不喝地练了一整天，公孙豪从午后开始就不怎么指点他的发力了，而是饶有兴致地看着他一掌一掌地打那个沙袋，而钱广来则早早地离开，去打理日常的事务。
当李沧行终于能把沙袋打得能晃得撞到后面的墙壁，又能以余力把弹回的沙袋稳住时，公孙豪终于开口道：“停。”
李沧行正沉浸在自己的世界里，突然听得这一声，一下子气血翻涌，眼前一黑，险些栽倒在地。
公孙豪飞身上前扶住了他，右掌在他背上几处大穴上轻抚，为其推血过宫，片刻之后，李沧行苍白的脸色转而红润，终于缓过一口气，可以发声说话：“帮主，为何刚才我一停下来，就会这样？”
公孙豪笑道：“屠龙掌法，乃是天下至刚至阳外功，威力固然巨大，所消耗的内力与臂力，甚至腿力也是倍于寻常武功。你现在运一下气，再动动手脚，看看有何异状。”
第二百六十回暴龙之悔〔二〕
李沧行依言而行，功行小半个周天后，惊道：“怎么会这样，感觉现在自己的内力还不到平时的三成。”
公孙豪点了点头：“看到了吧，这就是这门功夫对人的巨大消耗，依你这样的练法，今天晚上不可再运功了，还要服食些丹药方可补气归元。”
“那为何刚才我发力时可以越打越顺手？按您的说法我的内力消耗得不少，应该是越打越没劲才是。”李沧行想想觉得不对劲。
公孙豪的浓眉一扬：“那是因为当时你全神贯注。而且你不停地重复一个动作，在发力的技巧上也不断地提高。更重要的是，你当时发一掌都是要运气半柱香左右时间，内力一直在那几条经脉里走不会有太大消耗。”
“可你一旦恢复正常姿势，封闭的经脉重新打通，很多内力就会随着你的汗水与呼吸一起排出体外，这也是你一旦停下来后，立即觉得脱力的原因。”
“原来如此，我以前练三清观的独门武功时，也曾有一连两三天不眠不休，片刻不停地练功的纪录，却也不似这回。”李沧行抬台看了看窗外的夕阳西下：“原来已经傍晚了，但即使如此，我也只练了一个白天，这就无法支持了，自小到大，我习武从未如此过。”
公孙豪微微一笑：“呵呵，顶级神功和普通武功，甚至与独门武功是不一样的。练起来也要难上许多，要不怎么可能有如此惊人的威力呢？当年一代大侠郭靖，初练屠龙掌法时也是不得要领，练功的速度可比你慢上许多了呢。”
“我哪能跟郭大侠比呀，要是能有他一小半的侠义与本事，这辈子我就死而无憾啦。”李沧行从小就是听着郭靖守襄阳的故事长大的，对他一直是崇拜佩服得五体投地。
公孙豪点了点头：“李兄弟，还有一点，就是这个内力的流转问题。你可知冲穴通经脉是为了什么？”
李沧行一边端起桌子上的一碗凉水喝。一边回答道：“从小师父就教过呀，是为了气息运转流畅，大幅度增加内力，进而增加臂力腿力，更好地发挥武功招式的力量。”
公孙豪“嗯”了一声：“是的，人体的穴道如果不打通的话，经脉就会象一条条的通道。被一个个未通的穴道堵住去路。你想想看，若是你出了京城，走城西南的路，是不是必须要通过卢沟桥？”
李沧行喝完了这碗水，放下了茶碗，点了点头：“不错。”
公孙豪继续道：“这走城南的路就好比某条经脉。而卢沟桥就好比这经脉上的一个穴道，要是没修那桥，是不是就没法过河了？只能绕道走，这样一来既费时又费力。”
李沧行一听到这种武学知识就来了兴趣：“我明白了，打通穴道，冲开经脉，是为了增加内力在体内的流转速度与流畅程度。是吧。”
公孙豪满意点了点头：“不错，比如你发这暴龙之悔，好比打出去需要一千斤的力气，但你的臂力加上腿力技巧什么的只有六百斤，那剩下的四百斤就要靠内力来激发，是吧。”
“嗯。”
“你功行一个周天，暴出的内力打出去有四百斤，就可以发一招暴龙之悔了。但要是你一个呼吸间又能再调一次内息，那就是说你喘口气就又有四百斤可以用，只要你的臂力还能发挥六百斤的外力，那就可以马上继续一招暴龙之悔。我这样说你明白了吧。”公孙豪连说带比划，看得李沧行连连点头。
李沧行道：“我懂了，也就是说如果穴道冲得少，可能这个调息就要几口气的时间。这样在对敌时，可能每次发一下绝招，就得停上半天，才能调息
恢复内力。再发下一招，是吧。”
公孙豪拍了一下手：“就是如此，内力的大小需要通过修炼内功心法，或是练成上乘武功来增加，此外吃丹药也是个好办法。邪派之人靠采…补，吸星这样的邪术也可以增加内力，但我们正派之人绝不能这样做。”
李沧行听公孙豪说到这里，也提出了一个多年来的疑问：“其实我一直有个疑问，我年纪也就二十三四，为什么跟有些五六十岁的老者们硬拼内力反而不吃亏呢，当然我跟帮主您是没的比，这又是什么原因？”
公孙豪的双眼中光芒闪烁：“因为他们练的武功不如你的，对内力与外功的提升效果远不如你学过的那些上乘武功。比如一个人学太祖长拳这种入门功夫，一辈子练到头，可能六十岁的时候，他的纯内力还不如你练十年的柔云剑法这样的门派通用武功呢。”
“而且武学之道，讲究内外兼修，年纪大了内力上去了，四肢的外功，也就是纯力量反而会下降，这点你也要明白。所谓拳怕少壮讲的就是这个，以后要是跟邪派的老家伙们交手，只要前面拖住了，后面总会越来越有机会。”
李沧行哈哈一笑：“那也不一定，我跟帮主今天交手就一点没感觉你气力不济，反而是到后面越打越精神呢。”
“哈哈，李兄弟好厉害的口舌啊，你这是在说我老了么？”公孙豪也跟着笑了起来。
李沧行一下意识到高兴之余好象说错话了，连忙摆手道：“我不是那个意思。”
公孙豪摇了摇头，拍了拍李沧行的肩膀，示意他放松：“呵呵，开个玩笑而已，李兄弟不用太紧张。我今年四十七岁，再过三年也算是知天命了，要开始为下一任帮主多考虑考虑啦。”
“也正是因为这原因，我希望能在你的帮助下，尽快先把帮里的内鬼查清楚，再迎回打狗棒。不然就是我死了，在九泉之下，也无法向历代帮主们交待。”公孙豪说到动情处有些神伤，语调也不似刚才诙谐。
李沧行连忙安慰道：“我一定会早点练好功夫，查清这事的。帮主为何要考虑继任者的事？我看您春秋鼎盛，正是年富力强之时，现在谈这个太早了吧。”
公孙豪的脸色一下子变得凝重起来：“一点不早，上任帮主，也是我的师父颜云展也是在五十岁左右就开始为我接手帮派作准备了。眼下丐帮内部矛盾重重，又被各路势力渗透得厉害，朝廷也一直防着我们。”
“我这个帮主手上没有打狗棒，说话都不太能服众，要不是皇甫哥哥一直支持我，恐怕我早就要退位让贤了。这种情况下我根本无法集中全帮力量，去反击魔教，所以我现在也是忧心得紧啊，可以说是一日不得安枕。”
李沧行从未想象过公孙豪威名满天下的背后是如此巨大的压力与凄凉，不由一阵心酸，陪着他半天沉默不语，天色眼看要全黑了，李沧行忽然想到一件事：“帮主，洞庭那里情况如何了？”
公孙豪摇了摇头，神色变得沉重：“我们得到消息晚了一步，集合人手去救援时，只碰到谢帮主的千金谢婉君女侠孤身杀出重围，浑身是伤地晕倒在路边。随后探听到魔教和巫山派是冷天雄与东方亮带的队，已占了大江会总舵，我们再去亦是无用。只得救回了谢小姐，顺便帮她做了她爹和帮