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调理其实很简单，只要祛除淤血就可以了。我给她开了一个活血化淤的食疗方子，就是熟地九克、当归六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、红花六克、益母草九克、羊肉二两（羊肉自备）。以上为一天的量，每天服用一次。这个方子，其实是中医里面一个非常普通的方子，叫桃红四物汤，我用的量非常小，同时加上了调血的益母草。
方子开完以后，我就走了。后来我才知道，这位朋友为了抓这个方子，走了两家药店，其中第一家看了方子以后，告诉他某某药没有，不给抓，其实我知道，这是用为方子量太少，药店觉得不赚钱，就不给抓了，后来他又去了别的药店才抓到。
第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（11）
结果，这位朋友告诉我，他妻子服药三天以后，就觉得汗出得少了，精神头儿也足了。一共服用了两个星期，原来的症状基本都消失了。
他很感慨，原来吃冬虫夏草花了几千元，结果却越来越重，这次的药膳只花了十几元（没有算羊肉的价钱），却恢复了健康，真是不可思议啊。
其实，这里面的道理很简单啊，就像我们的高速公路堵塞了，只要把它疏通就可以了，后面的工作，我们的身体自己就能解决了。但如果我们不重视气血的通畅，总是让身体处于堵塞的状态，那么我们的自我修复系统，即使有天大的本事，也无法发挥作用啊。
多说一句，像这种产后留有淤血的情况，我见过很多，产妇会出现各种症状，有的甚至稀奇古怪。其实根本问题就是气血阴阳在局部得不到平衡，所以会出现怪证。但只要进行活血化淤调理，使气血调和，那就会产生立竿见影的效果。
问答：
新浪网友问：
罗先生；我不能安然入睡；也睡得浅；从入睡到醒？；不停地做梦，都是些乱七八糟的梦；很痛苦，能不能请你帮帮我调理一下？
罗博士答：
这种问题一般有虚实两种：虚的，有可能是血虚、阴虚导致的血不养心，所以梦多，睡眠不实，一般可用天王补心丹的方子加减，用食疗方法的话，可以服用一些阿胶口服液来滋养阴液；另外一种是肝胆火旺，是实证，需要泻肝胆之火，我一般用小柴胡汤加川楝子六克。你可以请教当地的医生，具体分析一下，分清症候，对症治疗，如果希望用食疗的方法解决，也可以用玫瑰花三朵、竹叶三克泡开水当做茶来喝。
liguanyun1973问：
罗老师，有一事请教！老年人常说绿豆解药，又有人说茶叶解药，到底是绿豆解药还是茶叶解药啊？
我今年四十六岁，去年看中医，说我有淤堵，舌头两侧可见紫色的斑点，而且脸发暗，两颊斑很多。吃了半年的“血府逐淤胶囊”，开始效果不错，斑明显变淡，后来又加重了。我现在该怎么办？
第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（12）
罗博士答：
朋友，解药的是绿豆，还有甘草，茶叶是不解药的。
血府逐淤胶囊是根据血府逐瘀汤制作的中成药，主要是用来化去腹中的淤血的，一般以腹中疼痛为诊断指征，如果腹中不痛，或者按腹部没有疼痛的地方，则不必服用；如果是面部有斑，则需要在活血化淤的药物中加入一点引药上行入面的药物，如白芷等，这样可以收到更好的效果。创立血府逐瘀汤的清代名医王清任，还专门创立了一个治疗头窍面部淤血的通窍活血汤，可以拿来参考下。
新浪网友问：
罗老师，听您在《养生堂》中讲张锡纯用山药治病，真是太神了，我想问，如果平时养生的话，我们该怎么用山药呢？
罗博士答：
山药实在是好东西，能补肺、补脾、补肾：山药色白，色白入肺，所以，它能补肺；山药是甜的，味甘入脾，所以能补脾；再者，山药的黏液是滑的，所以又能入肾。总之，如果人体上中下虚损了，都可以用山药来调理。
平时保健用的话，量不能大。可以把山药、薏米、芡实磨成粉，煮熟每天吃一小勺就行了。要是熬粥的时候放进去，全家受益。由于山药有固涩的作用，对于大便稀的人非常适合，大便干的人吃山药可以配点杏仁，因为杏仁能开肺气，就不会便秘了。选山药的话，长得圆圆的、规整的比较好；如果是药用，就去药店买怀山药，力道比较大。
第四章 判断身体阴阳的简单方法（1）
第四章判断身体阴阳的简单方法
身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象；寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄；鼻红脾胃有热，额红肺上有火；气虚之人，舌有齿痕；气血两虚，舌质淡白；身体有淤血：女看舌上红点，男看舌下静脉。
第一节
身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象
每个人都有这样的经历：感冒了，去医院，大夫总会说，把舌头伸出来看看，嘴巴张大点说“啊——”，这是判断身体情况最直观简便的方法。其实，我们自己也可以多掌握一点这方面的知识。一般来说，平和体质的人，舌头应该是淡红舌、薄白苔；如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。
我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质，一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观察舌苔没有覆盖的部分，比如舌边，通过观察这里来看舌质的颜色。舌质的颜色，有两个极端，偏白的舌质，反映这个人的身体趋向寒的方向；如果舌质偏红，则反映身体趋向于热。再详细一点，如果舌质红而发紫，这是虚热；舌质老红这是实热，可能患上了什么热性病。通过观察舌质的颜色，大家就能基本了解自己身体的寒热了。所以，遇到淡白舌，就一定别用寒凉之药，在饮食方面，也不要再吃一些凉性的食物，比如，绝对不可以狂吃西瓜、狂喝冷饮，否则会雪上加霜。遇到舌头偏红的，如果还非去吃热性的食物，吃肉喝酒，那就相当于火上浇油，非把自己的身体毁了不可。
那么，我们又该如何观察舌苔呢？舌苔就是舌头表面覆盖着的那一层东西，这层东西一眼就能看见，初学之人很容易把它与舌质混淆。再强调一下，舌质是舌头的本来面目，舌苔是舌质表面的滑腻物质。所以，观察舌质要看没有被舌苔覆盖的部分，可以看舌头的边缘，那里一般没有舌苔。人的舌质很红，这说明体内有热；如果舌质红但舌苔很薄，而且整个舌头看上去都很红，这可能是虚热，需要滋阴；注意，这种虚热的舌象往往是嫩红。前些天，我看到了一个女性患者，她脸上的粉刺很严重，舌质红舌苔薄，我断定这是虚热，就用滋阴清热的方法来调理，结果她的粉刺很快就消失了。等我再看到她时，她的舌质就是正常的淡红色了。细心的人可能要问了，我发现上火的时候，舌苔很黄啊。舌苔黄，一般也是体内有热的表现。但是，吃了有颜色的食物染上去的不算；另外，还有长期吸烟的人，舌苔往往也是黄的，不过这是烟熏效果，未必是体内有热。
第四章 判断身体阴阳的简单方法（2）
在我国的第一部舌诊专著《敖氏伤寒金镜录》里，一位姓敖的医生就写了温热病与舌象的关系。原来，随着热邪由外向内深入，随着体内热邪的增加，这个舌象居然可以发生相应的改变，比如舌苔可以由白变成黄色；然后热邪继续增多，舌苔就变成干黑色；病危的时候，舌苔会变成灰色。而舌质的颜色，正常人是淡红的；随着热邪的增加，就变成了红色；热邪再增加，舌质就变成了绛色。由于舌诊比脉诊来得直观，所以，很多人就把舌诊当做一个法宝，用它来判断热邪的深入程度。
第二节
寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄
人受了寒，一定是身上发冷，流清鼻涕，痰是白色的。如果发现自己有这些症状，处理起来很简单，用苏叶泡水喝就行了。
小孩子流清鼻涕、咳白痰，也一定是受寒了，可以用苏叶六克熬水，将熬好的水再兑上温水，给孩子泡脚，让他的身体暖过来，这样寒邪散去，身体就能恢复了。人一受寒，如果能够马上采取这样的措施，基本可以把寒邪赶出体外。因为，这时寒邪还在体表，涕清痰白说明邪气尚未化热，正是好对付的时候。
倘若大家没有注意这些症状，这一个阶段过去了，问题就进入了第二个阶段。此时外邪开始和身体斗争，身体内出现了热证，这叫外寒内热的阶段。此时鼻涕开始黄了，或者黄白相间，一会儿是清的，一会儿是黄的，这是寒热错杂了；痰也是，很多孩子不会咳痰，但是可以听到声音大起来了，痰声很大，如果痰咳出来，肯定也是黄色的，或者黄白相间的。大家可以记住，寒热杂错的时候，一般表现为鼻涕黄白相间，痰也是黄白相间的。鼻涕和痰呈白色，是清的，这代表寒像；一旦它们呈黄色，这代表热像。
总之，我们分析身体的寒热要紧紧地盯住鼻涕和痰的颜色，如果它们是白色的，那么就是有寒邪存在，要用温热的方法，使身体暖过来，驱除寒邪；如果痰或者鼻涕变成黄色，那就是有热了，我们就使用清热的方法，把热邪清除出去。
第三节
鼻红脾胃有热，额红肺上有火
人的面部对应着五脏六腑，比如两个眉毛之间，这里是肺的对应区。如果这里色白，说明人的肺气不足，正常的人此处应该微微红于其他的部分。如果此处有一块暗淡的颜色，如同拇指肚般大小，那么人就该出问题了。古代相面的人管这里叫印堂，说人的印堂发暗，就会大难临头，其实，是要患大病了。望诊大师王鸿谟老师从八岁开始学习色诊，二十几岁的时候去青海工作。一次，他看到当地的县委书记印堂有一块暗淡的颜色，于是让他去检查，结果，检查出了肺癌。
第四章 判断身体阴阳的简单方法（3）
另外，鼻头代表脾，两个鼻翼代表胃，如果