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天有阴阳，于是就有了白天和黑夜之分；
人有阴阳，于是就有了男人和女人之分；
山有阴阳，于是就有了阴山与阳山之分。
阳的能量，它具有这样的特征：温热、明亮、干燥、兴奋、亢进，一般来说，上面的、外面的、左边的、南方的、天空的、白昼的、春夏的、运动的等等，都具有阳的特性。
阴的能量，它具有这样的特征：寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退，一般来说，下面的、内部的、右边的、北方的、大地的、黑夜的、秋冬的、静止的等，都具有阴的特性。
也许，有人会问：“罗博士，你说了那么多，养生究竟与阴阳有什么关联呢？”在这里，我就讲一个我亲历的故事，这个故事告诉我们养生如果不分阴阳，就会铸成大错。
前一阵子，我回了一趟老家，碰到这样一个病例，患者是我的亲戚，六十多岁，男性，他的病说起来很有些来历。我在北京的时候，这个患者就来过电话，他当时叙述的情况是心脏不好，胸闷，喘不上气来。有一天他从楼下走回家，突然嘴唇变白，胸中无比难受，呼吸困难，于是就叫了120急救车，在医院里住了若干天，问题还是没得到解决，他只好回到了家里。他给我打了几次长途电话，我都觉得不了解病情，无法下手。
这次回去，我只有登门看看，到底是什么病，这么严重。
一看之下，我也是大吃一惊，已是六月的天气了，只见他？穿了两条裤子，一件长袖衣服，双手抱肩，显然是很冷。我给他诊了脉，脉象缓，重按无力；伸舌，舌质淡白。到这个时候，我就基本可以认定这是个寒证了。为什么呢？因为健康的人都是阴阳平衡的，而生病的人都是阴阳失去了平衡，前面我们说过，阳的能量具有温热、明亮、干燥、亢进等特征，阴的能量具有寒凉、晦暗、湿润、抑制、衰退等特征。大家看，大热天，可这位病人如此怕冷，这就表明他的身体已完全被阴的能量所控制，阳的能量已虚弱不堪了。《黄帝内经》说：“阳虚则寒，阴虚则热。”
第一章 万病只有一个原因：阴阳不调（8）
最明显的是他的手，手指都发青了，我一摸，手冰冷，中医说“手青至节”是很严重的情形。我问了一下他的治疗过程，原来，他患病后先去的是我们那里一个西医院，入院后检查说是严重的心肌供血不足，就开始打点滴，用上了治疗心脏病的药物（我也不知道用的是什么药），结果也没什么改善。于是他出院，去了一家中医院住院，这家中医院无比现代化，医生一看是心脏不好，马上就开始活血化淤，给他开了很多点滴——现在很多中医院都是这样的思路，将活血化淤的中药，用点滴注射进人体。这也许就是中西医结合吧！结果若干天后，不但症状没有消除，还加重了，病人出现了不能睡觉，每天晚上烦躁胸闷，同时没有胃口，每餐只能吃几口饭的情况。
记得当时亲戚给我打电话，我就推荐了该院我认为不错的一个医生。结果患者去了，该医生拒绝开药，说开不出汤药了，去找西医开点治疗心脏的药吧。亲戚听完这番话，心就凉了大半截，他觉得自己的人生之路快要走到尽头了。
于是他又去了西医院。西医告诉他要做冠状动脉造影，还要他做好做支架的准备。患者听完，就一言不发，默默地回家了。
恰在这个时候，我回来了，看到刚才那一幕——他穿了双层的衣服，在屋子里仍感觉冷。而且他已经连续三天基本没睡觉，也没有吃什么东西，精神衰乏。他说自己有两次在凌晨三点的时候觉得熬不过去了，就打了120急救电话。
听完亲戚的叙述，我心里很不是滋味，因为这在中医里面，是一个很容易诊断的阳虚之证，所有的指征都有了。西医我们就不说了，人家本来就没有阴阳寒热这个理论，所有的人来了都是那些药，我们管不了人家，可是我们的中医？为什么视而不见呢？病人如此怕冷，这是明显的阴盛阳虚，阴盛之后，人就会变得抑郁烦躁，想死。因为阴的能量具有抑制的特点，它能让人的情绪低落，求生欲望降低。
我当时看到患者的手指都青了，很后怕，心想如果我不来，这些人继续给打点滴，不知道会有什么后果。我急忙告诉患者家属，赶快用一段葱白，再放入两调羹的白酒，加一杯水熬，开锅后五分钟就喝。这个要马上喝。同时，我还开了吴茱萸汤，这是《伤寒论》中的一个方子，就只有吴茱萸和党参两味药，再加上生姜和大枣，用来治疗阴寒过剩之证。吴茱萸是什么呢？唐代诗人王维有一首诗：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。王维诗中说的茱萸，就是我这里用的茱萸。大家可以从中看出，我们中医调理阴阳的思路非常简单，你不是阴盛寒冷吗？那我们就用一些温阳的药。葱白是热性的，白酒是热性的，吴茱萸是热性的，生姜是热性的，大枣也是热性的，在所有这些药材里，只有党参是性平的。
第一章 万病只有一个原因：阴阳不调（9）
开完方子，因为还有别的事情，我就先告辞了。
第二天早晨，患者告诉我，喝完汤药后，晚上他睡足了八个小时，这些天的觉都补回来了，而且早晨也吃饭了，喝了一碗粥，吃了一点馒头。
接下来的两天，他的睡眠都很好，胸中烦躁也消失了，还可以自己走出家门去溜达。我特别问了一下还冷不冷，他说手已经变暖了，只是脚还有些凉。
服用了三副吴茱萸汤后，我又和他通了电话，他说症状基本消失了，即使下雨，天气很冷，他穿T恤衫也不觉得冷了，没有任何不适的感觉，每天都下楼散步。
这件事让我深深地体会到，阴阳对于人的健康有多重要，如果亲戚听那位西医大夫的话，给心脏做了支架，那将是多么大的一个浪费啊！
问答：
angel1726问：
罗博士，你的阴阳双补汤真是太好了，我脸上就有黄褐斑，在当地看过中医，一周要花300元，一点效果都没有，按照你的方法，我调理了一个月，黄褐斑？显减少了，精力也比以前强了，同事们都说我跟换了一个人似的，相信这个方法能让不少女性受益，你真是做了一件大善事。
另外，我现在迷上了中医，想请教一下；我有一个朋友白天无精打采；哈欠连天算不算阳气虚？
罗博士答：
我写这本书的目的是为了给大家提供一个思路，千万不能照搬，每个人的情况不一样，调理方法也应该不一样，你用这个方法调理有了效果，证明这个方法符合你的症状，不符合症状的朋友，应该在当地医生的指导下调理。
你提的问题，有可能是阳气虚或者说肾阳虚。张仲景说少阴证“但欲寐”，什么意思呢？就是说人的身体白天是由阳的能量控制，晚上是由阴的能量控制。阳的能量主动，所以，白天适宜工作；阴的能量主静，所以，晚上适宜睡眠。但如果你阳的能量不够，身体在白天不能完全被阳的能量控制，那么阴的能量就会冒出来，阴主静，静则多眠，所以，这时人就会出现一种朦胧迷糊、似睡非睡、似醒非醒的状态。很明显，这就是阴阳两种能量在白天共同控制着身体。如何来调理呢？温经回阳，让身体内的阳气充足起来，只要阴阳的能量一平衡，疾病自然就消失了。
第一章 万病只有一个原因：阴阳不调（10）
当然，白天无精打采、哈欠连天，也可能是夜里没睡好，这时就需要安神，只要好好睡上一觉，阴阳协调了，症状也就消失了。
新浪网友问：
有个问题想问问博士，我最近在用艾灸的方法调理身体，可我发现艾灸后上火比较明显，特别是会出现口干舌燥的感觉，还有就是失眠，我该怎样处理比较好呢？谢谢！
罗博士答：
人是由阴阳这两种能量组合而成的，阴阳这两种能量在身体内又可表现为寒和热，寒为阴，热为阳。中医最根本的原则就是调阴阳，身体内阴的能量多了，就让它少一点；身体内阳的能量少了，就让它多一点，只要阴阳平衡了，身体也就健康了。所以，中医在调阴阳这个原则的指导下，发明了很多方法，诸如寒则温之、实则泻之等。
艾叶是温性的，火更是热性的，所以，艾灸为温热疗法，对于寒证来说适合，对于热证则不适合。在中医发展的初期，人们曾经大量使用艾灸，但是后来有了辨证论治，就发现了这个问题。张仲景在《伤寒论》里面就多次论述错误地使用火热的外治法导致的津液损伤问题。张仲景的再三论述，说明当时这个问题也很严重，今天我们更要客观地看待此类问题。
从你的反应来看，你的问题应该是热证，人有了热证，再用温热疗法，这就好比火上浇油，所以，你才会上火、口干、失眠。调理是要对症的，症是什么？症就是身体内的阴阳状况。现在你身体内阳的能量本来就多了，再给你增加一点，阴阳就更不平衡了，所以，你可以选择其他的治疗方法，一切以对症为最重要。
第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康（1）
第二章阴阳是个总纲，寒热左右健康
人的身体内有两种能量：一为阴，一为阳。阴阳这两种能量必须平衡，身体才会健康。一个人如果身体内阴的能量多了，他就会感到寒冷；如果阳的能量多了，他就会感到燥热。《黄帝内经》说：“阳盛则热，阴盛则寒。”所以，调阴阳先要从寒热开始，寒热平衡了，阴阳也就平衡了。
第一节
阴虚生内热，阳虚则寒
人的身体内有两种能量：一为阴，一为阳。阴阳这两种能量必须平衡，身体才会健康。一个人如果身体内阴的能量多了，他就会感到寒冷；如果阳的能量多了，他就会感到燥热。《黄帝内经》说：“阳盛则热，�