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有一位父亲的做法很值得家长们学习。
这位父亲每天花1小时陪孩子学习。在这段时间内，父亲和孩子一起学习，孩子做作业时，父亲就阅读书籍。并且，父亲允许孩子在做作业时有不懂的问题请教父亲。久而久之，父亲不在的时候，孩子也会定时学习，并且非常专心。
可见，只有父母尽力排除使孩子分心的因素，孩子才会集中精力学习，养成良好的习惯。
建议二：要求孩子在规定的时间内完成作业。
一般来说，老师和父母严格要求在一定时间内完成的作业，孩子会集中精力在规定的时间内完成。因此，父母应该要求孩子在规定的时间内集中注意力，认真完成作业，然后让孩子适度地放松。
根据研究表明：不同年龄的孩子的注意力稳定时间是不一样的，5…10岁的孩子能集中注意力达20分钟；10…12岁的孩子能集中25分钟；12岁以上的孩子可以集中半小时以上。硬是要让一个10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。因此，父母要根据孩子的年龄，要求孩子在相应的时间内集中注意力，力争保质保量地完成作业。
如果孩子的作业量超过了孩子注意力稳定的时间，应该让孩子分割作业，一部分一部分地来完成，这样不仅有利于集中孩子的注意力，而且能够使孩子的学习有张有弛，提高学习效率。如果父母不允许孩子中途休息，长时间地让孩子做作业，甚至在孩子的旁边唠叨没完，容易使孩子产生抵触心理，从而失去学习的兴趣，注意力自然也不能集中。
研究表明，开始学习的头几分钟，一般效率较低，随后上升，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间做较复杂的作业，除此之外，还可使口头作业与书写作业相互交替。
学习的习惯第19种习惯 专注（3）
建议三：给孩子玩的时间。
8岁的小刚最近非常苦恼。原来，小刚刚上小学一年级，爸爸对他的管教就严格多了。由于一年级的功课较少，而且很简单，许多都是小刚在上幼儿园的时候已经学习过的，因此，小刚对于老师布置的作业总是做得很快，也不怎么出错。
可是，爸爸却不这么想。每当小刚做完作业要出去玩的时候，总被爸爸一把抓住：“又要去玩了！作业做完了没有？”爸爸严厉的训斥让小刚很生气，他大声地叫道：“当然做完了，不信你看！”小刚把自己的作业递给了爸爸，但是爸爸并不看，他拿起作业本对小刚说：“这么多题目你一下就做完了？肯定会有许多错误，你好好检查一遍，半小时后再给我检查！”半个小时过去了，小刚根本没有检查他的作业，他认为自己做的肯定是对的。结果，爸爸检查的时候发现小刚在抄答案的时候居然把7抄成了2！
爸爸生气地一把拽过小刚说：“你看看！这叫做好了？只知道图快，只知道玩！给我重抄一遍！”于是，小刚每天玩的时间就这样给剥夺了。
这种情形经常发生在每个家庭里，父母总是希望孩子能够固定在书桌上认真学习，而且花在学习上的时间越多越好。事实上，玩是孩子的天性，当孩子的天性没有得到满足时，他是不可能专注地做其他事情的。事实证明，小刚在以后的日子中，慢慢学会了有意拖延时间，读书、做功课的时间故意拖得很长。明明半小时能够完成的功课，他要花上一个半小时甚至两个小时。为了取悦父母，他学会了在学习时走神、发呆、玩铅笔等。
事实上，家长们也许误解了专注的含义，专注是指在一定时间内高度集中注意力，而不是必须长时间地集中注意力。对于孩子来说，长时间集中注意力并不是一件好事。
比尔·盖茨的父亲威廉·盖茨就非常重视给孩子一定的游戏时间。他平时没有太多闲暇时间，因此，就让比尔·盖茨的外祖母陪他一起做游戏，尤其是做一些智力游戏，如下跳棋、打桥牌等。玩游戏时，外祖母总是对小比尔说：“使劲想！使劲想！”她还常常为比尔下了一步好棋而拍手叫好。这些游戏都极大地激发了比尔·盖茨的专注力。
建议四：培养孩子的有意注意。
培养孩子的有意注意很重要，小学低年级学生学习成绩不好往往并非智力落后，而是由于注意力涣散，精神集中不起来。我们知道，对于学生来说，听讲是很重要的，如果孩子在上学初期不能形成良好的听讲习惯，即他以后的学习生涯会遇到很大困难。因此，家长要在学前多与孩子一起看看书，下下棋，玩玩拼图游戏，这些活动都是需要集中注意力才能进行的，对培养孩子的有意注意很有益处。
例如老师上课的时候，孩子必须注意听老师所讲的内容。但是，许多孩子往往对老师所讲的内容不感兴趣，因此注意力涣散，不能专心听讲。针对孩子的这种情况，父母要教育孩子听老师讲课的重要性，教孩子努力找出老师讲课有趣的地方，提高自己听课的兴趣。如果老师讲课确实不怎么有趣，很难提起孩子的兴趣，这时候，父母不妨教孩子从听课的目的性等方面去考虑。比如，告诉自己，听了这堂课，下次考试就能考得好一些，或者，教孩子告诫自己，如果今天能把这位老师枯燥的课认真听下来，表明自己的控制能力是非常强的。这都可以促进孩子的有意注意。
少年大学生郭震是这样来控制自己的注意力的。他的方法就是“追老师”。郭震是这样解释的：“珠子穿成串，才能更好看，学知识也是这样。课堂上，老师讲课是一环扣一环的，有一环理解不好，课后就是花双倍的时间，也很难补上。长此下去，就会越来越落后。所以我要求自己做到思路跟着老师转，简单地说，就叫‘追老师’。”
郭震举了个例子：“有一次上课的时候，同桌跟我逗着玩，抢走了我的钢笔，还扭我的手臂，我可真火了，正想回击，突然想起，不能打断思路。于是，我尽量忍耐住，没耽误听讲，也没有影响别人。由于课堂上听讲效果好，做作业很省力，我就有了很多时间自学。从初二开始，我自学高中的数学课程，提前考入了大学。”
郭震这种“追老师”的方法就是一种很好的有意注意的锻炼。
许多父母给孩子交代事情时，生怕孩子没记住，总是重复好几遍，直至孩子感到厌烦，这就容易使孩子在听别人说话时漫不经心，无法一次性地抓住别人所讲的主要内容，习惯于不断重复。因此，父母对孩子交代事情时最好只讲一遍，让孩子在第一遍听的时候就集中注意力，抓住父母所交代的内容，这样不断的训练可以提高孩子集中注意的能力。
学习的习惯第19种习惯 专注（4）
建议五：与孩子一起玩注意力的游戏。
游戏能够引起孩子极大的兴趣，能够让孩子的注意力在一定时间内保持高度集中。斯特娜夫人与女儿维尼夫雷特就经常玩“注意看”的游戏。游戏是这样的：
斯特娜夫人一手抓住五六根彩色的发带，在女儿面前一晃而过，然后问女儿，自己手中的发带有几根。开始的时候，速度比较慢，让孩子有足够的时间去注意看她手中的发带。后来，速度越来越快，到最后只是眨眼间的事。
刚开始，女儿输的次数比较多，后来女儿猜对了，就反过来考妈妈，妈妈反而输得更多。
这种注意看的游戏就是用来培养孩子的注意力的。因为孩子要在游戏中取胜，他必须在一定的时间内努力把自己的注意力集中在游戏上，克制着不让自己的注意力分散。
那么，父母如何激发儿童游戏的兴趣呢？
（1）兴趣是保持专心的首要条件，父母要为孩子提供丰富的、有趣的游戏材料，激发儿童游戏的兴趣。
（2）根据一定的目的，有计划地向孩子提供游戏材料，切忌把材料一古脑儿地堆在孩子的面前，让他们东抓抓西摸摸，缺乏游戏的目的性。
（3）游戏内容要有梯度，由简单到复杂，满足孩子不同阶段的不同需要。
（4）游戏时间不宜太长。适度地调换游戏内容，有利于培养孩子的专心，一次活动不要提供过多的玩具。
（5）孩子游戏时不要有意干扰，不要在孩子玩得高兴时给他们吃东西，或要他们干些不相干的事，这样既扫了他们的兴，又中断了他们的活动，容易造成孩子的不专心。
建议六：让孩子在一定时间内专心做好一件事。
常听有些父母说：“我的孩子做事效率低，做作业动作慢，一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许休息一会儿，不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢，不允许孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵触心理，效果反而不好。
孩子学习的最大“敌人”就是注意力涣散。有的孩子在做作业时，脑海里想到的是电视机里正在播放的他们最感兴趣的动画片。有的孩子做作业时，无意识地东张西望，心猿意马，摆摆这，触触那。有的甚至是一边看电视，一边做作业。很多父母向老师抱怨，孩子只需十分钟完成的作业却两个小时还完成不了。
因此，父母要引导孩子养成良好的学习习惯，不要让孩子一边学习一边做其他事情。
建议七：培养孩子的阅读能力。
注意力不集中的孩子一般都不爱阅读，因为阅读需要长时间地集中注意力。父母应该培养孩子阅读的习惯�