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“当我漫步在海滩观赏落日的余晖时，我不能这样要求：‘请将右边染上一点桔黄色’，或者说，‘你能在背后少染一点紫色好吗？’不，因为我喜欢那日落时不同的自然景色。我们对待自己心爱的人不也应该这样吗？”
Number：3576
Title：举止和教养
作者：
出处《读者》：总第48期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：郭恢扬
“你不想有我的力量吗？”飓风问和风，“你看，当我起驾的时候，他们在整个海岸都挂上台风信号来向我致敬。我折断一条船的桅杆就象你托起一根鹅毛那样的容易。我的翅膀这么一扫，海边就到处都是被粉碎了的船板。我能够、而且常常举起大西洋。病弱者最怕我，怕之入骨。所有的国家都在我的呼吸下缩畏着。难道你不想有我的威力么？”
和风没有回答，只是在天空中轻轻起舞。这时，所有的河流、湖泊和海洋，所有的森林和田野，所有的走兽和飞鸟以及人类，都为它的来临而高兴。鲜花盛开，果子成熟，麦地金黄，白羊般的云彩轻轻浮动。鸟儿飞翔，风帆高举，到处是健康、到处是愉快。绿叶、鲜花、果实和收成；温暖、光明、欢乐和生活这就是和风给那骄傲而可怜的飓风唯一的回答。
礼貌和教养是一种财富。在每一个家庭中，它们都象阳光一样受到欢迎。为什么不欢迎呢？它们到处携带着光明和欢乐。它们绝不妒忌，对每一个人都给予美好的祝福。
失去一切，但是仍然留有勇气、愉快、信心、自尊和品德的人，是真正高尚的人。这样的人依然富有。
有一天，美国第三任总统杰佛逊先生和他的孙子一起骑马外出。路上，有一个奴隶向他们脱帽鞠躬，总统也就提帽还礼。但他的孙子不理睬这黑人。“汤姆生！”这位祖父说：“你怎么能够让一个奴隶都比你文明得多呢？”
好的教养往往给一个青年带来好的命运。布特勒先生是一个商人，有一回，他已经把商店锁好回家了，在路上，碰到一个小女孩要买1美分的线。他走回去，重新开了门，给小孩子取线。这件小事不知怎么传遍了全城，于是给他带来了无数的顾客。他的教养给他带来了财富。
“为什么我们的朋友总不成功？他有足够的资本，对他的行业有充分的了解，而且精明强干。”“因为他尖酸刻薄，总是怀疑他的雇员欺骗他，对他们很不尊重，结果没有人真正卖力给他工作，顾客们都跑到别的商店去了。”
维特门是哈佛大学毕业的著名律师，当被选为州议员之后，他穿着乡下人的服装，从农庄来到了波士顿，在一家旅馆的客厅里坐下休息。这时候，他听到一群绅士淑女在议论：“呵，来了一个地道的乡巴佬，我们逗逗他。”于是，他们就围了过来，向他提出各种各样的怪问，企图嘲弄他。维特门站起来说：“女士们、先生们，请允许我祝愿你们愉快和健康。在这前进的时代里，难道你们不可以变得更有教养、更聪明些吗？穿着高贵，言词如此，这是虚伪。你们仅从我的衣着看我就不免看错了人，以为我是乡巴佬。而我呢，因为同样的原因，还以为你们是绅士淑女。其实，我们都错了。”这时，有人走进来尊称维特门先生，维特门转过身来，对那伙呆若木鸡的人们说：“再见了，祝你们晚安。”
法国一位事业成功的女性，对自己的朋友说到她成功的秘密，她说得很好：“只有一个原因，我喜欢用这样一个词：‘我祝愿’。我祝愿我周围的人们都幸福。”
当她走过街道的时候，
仅仅是一句愉快的“早上好！”
就用早晨的光辉，
给你铺满了一天生活的道路。
Number：3577
Title：考考你的营养学
作者：
出处《读者》：总第48期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：曹务堂
人每天都吃饭。然而，许多人却不懂得营养学。关于营养学你知多少？请判断下面十二个有关饮食与健康的问题。说不定问题的答案会使你大吃一惊呢。
1．“只要注意饮食花样，你就可以摄取足够的营养。”
错。花样并非是良好的营养保证。但是，一般说来，成年人每天可以从下面四种主要食品中获得均衡的饮食。奶类：牛奶、干酪、酸乳酪以及其它奶制品；肉类：肉、家禽、鱼、蛋和代肉食品，如豆粉、小扁豆等；面粉类：面包、面条、大米和其它粮食制品；蔬菜水果类。
2．“人不吃肉、鱼也可以身体健康。”
对。只要吃足够的奶制品、蛋和代肉食品，人们就可以摄取足够的蛋白质。
3．“吃零食对人的健康同样有好处。”
对。营养价值取决于吃什么食物，而不取决于何时吃。如果每天吃个煮老的鸡蛋或一个桔子，就可以使你保持均衡的饮食。
4．“家庭烧的新鲜蔬菜总比罐头或冷冻蔬菜更有营养。”
错。蔬菜的营养差异更多地取决于烹调技术，而不是包装方法。例如，蔬菜烧过头就破坏了营养。烧菜时放水太多就会丢失大量的维生素。
5。“高蛋白和低糖饮食是理想的减肥措施。”
错。对人体重量的变化，蛋白质并没有什么魔力。人们想减肥的时候，一般都是要么少吃含热量的食物，要么就多消耗热量。其实，控制体重的最普通的秘密之一却是少吃糖，而不是少吃含热量的食物，因为糖会使人发胖。
6．“进餐对，尽量不吃含淀粉的食物，如面包或土豆。”
错。如果你不吃含淀粉的食物，如豌豆、土豆、面包和大米，那你就等于切断了维生素B、维生素C和其它营养的良好供应。再说，面包和土豆所含的热量比等量的牛排和烤牛肉所含的热量还少。
7．“体重正常说明你营养适中。”
错。仅仅体重正常并不能说明你的饮食中是否缺乏维生素和矿物质。拿一罐头瓶的苏打水和两个鸡蛋相比，它们相等的热量在天平上是没有区别的。然而，二者对人体的作用却大不相同。’
8．“摄取过量的维生素并不能使人更有劲。”
对。一般说来，人们都相信：摄取的维生素越多，人就越有劲。其实，如果维生素过量，它们就难以在人体中更好地发挥作用。
9．“作为饮食的补充，自然维生素比人造维生素好。”
错。二者没有区别。不管是人造的，还是从植物或动物身上摄取的维生素，其性质和化学结构都是一样的。
10．“老年人和青年人需要等量的维生素。”
对。与青年人相比，虽然老年人需要较少量的热量食物，但是他们所需要的维生素却是相等的。当然，某些疾病会提高人体对一些维生素的需要量，但这对青、老年人都是一样的。
11．“在贫脊土壤中种植的谷物，它的维生素含量比在肥沃土壤中种植的谷物少。”
错。谷物中的维生素是植物自身制造的，它们并非来自土壤。不过，植物中的矿物质含量却取决于土壤中的矿物质。
12．“用化肥生产的粮食与用自然肥生产的粮食营养一样。”
对。所谓“自然肥”即粪肥，它必须首先被土壤中的细菌分解成基本化合物，而植物所吸收的化合物（不管它们是来自自然肥还是来自化肥）都是相同的。
Number：3578
Title：罗伊德的智力难题
作者：
出处《读者》：总第48期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：胡大卫
萨姆·罗伊德是美国最出名的智力难题设计家。他14岁那年就在《纽约星期六信使报》发表了他的第一个国际象棋难题（图1）。到20岁时，他已赢得了“娱乐活动史上最伟大的国际象棋难题发明家”的名声。
罗伊德在10岁前就已发明了一些很吸引人的智力难题。其中之一是关于三个合用一个院子的男人（图2）。这三个男人分别从不同的院门，即正对着各自屋子的院门出入院子。一场争吵之后，他们每人都在院内修了一条通向自己进出院门的小路。这三条小路互不交叉，请问他们是怎样修筑的。
1858年罗伊德17岁。这一年他发明了著名的“驴子智力难题”（图3）。这一智力难题使他在短短几个星期中就赚了1万美元。在他一生中，这一智力难题模型发售了无数套。这道难题是三张图片，其中两张各画有一头驴，一张画有两个骑师，要求将这三张图片重新组合，使两个骑师恰好坐在两头飞奔的驴背上。
在美国国内战争时期，罗伊德第二次在智力难题方面获得巨大成功。他在和他父亲一起从欧洲返美途中，遇见了宾夕法尼亚州州长安德鲁·柯丁。他俩在聊天中谈到了位于英国牛津夏郡尤芬顿山上的白马纪念碑。纪念碑是一匹直接雕刻在山边上的高头大马，数英里外就能望见。柯丁建议用白马出一道智力难题。罗伊德当即接受这一建议，并于数分钟之内就编出一道智力难题，即“矮种马智力难题”。这是用黑纸剪出的一匹老马的剪影，问怎样把黑马切割成六块，使得这六块能在白色的背景（比如一张白纸）上拼出一匹白马的轮廓（图4）。请各位一试！
罗伊德创作的许多智力难题都享有专利或版权，然而唯独最出名的“14…15智力难题”却没能获得专利。这道题在十九世纪七十年代初曾风靡一时。题目是这样的：在一个方框内有15个小方块，都按编号顺次排列，只有14与15的位置先后颠倒，第十六格，即方框右下角的那格是空的（见图5）。要求利用空格逐个移动方块，使所有方块都按编号顺序排列，而右下角仍为空格。读者在看下去之前，是否想试一下呢？
不过，应当告诉读者的是，这道题根本就不可能解出。
尽管如此，在美