按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
冬天天冷，中老年人在锻炼时应注意防寒保暖，可以在被窝内进行球摩。操作顺序是：
①仰卧（或半仰卧），自然呼吸，排除杂念，双足交替反复揉搓至温热，尔后用按摩球自胸腹部（着内衣、裤）开始上下推摩，双手交换操作，待球体温热时，再摩其他部位，从下肢…上肢…腰背…头面部。球摩时用力要适度，沿上下经络方向进行，注意两手交替，防止产生疲劳。根据笔者的经验，在操练中，对涌泉、太冲、关元、中脘、肩井、曲池、内关、合谷、足三里、委中、三阴交、肾俞、命门、百会、太阳、风池等穴位适当增加揉摩力度，但取穴无需一定准确，只要在这个区域上即可。
②球摩完毕穿衣起坐可即行拍打。除胸腹部及会阴生殖区不宜拍打外，其他部位均可进行，重点是肩背、臀腿部；对眼鼻周围应小心轻拍，拍打力度以带来温热舒适为度。
③球摩拍打结束后，应缓缓饮用温开水一杯，以利及时排泄清除体内有毒物质。自我按摩治感冒 其他 针灸推拿
感冒是由多种病毒引起的常见呼吸道疾病，多发病于冬春寒冷季节，采用按摩法进行自我按摩，可减轻感冒的症状，促进感冒的康复。
取端坐位，先以两手拇指指端同时点按双侧风池穴30秒钟，再以一手中指指端点按大椎穴30秒钟，然后以单手五指拿法先后提拿双侧肩井穴5…6次，左手拿右肩井，右手拿左肩井，继以两手拇指指端桡侧从印堂穴开始，同时分别向两侧推眉弓，推至双侧太阳穴时，即在双侧太阳穴上作顺、反时针方向的按揉各30圈，如此反复施术5…6遍。如伴有头痛，则加点按百会、风池穴；伴有咽、喉痛，则加点按哑门、扶突、天突、鱼际等穴；伴有流涕，加点按印堂、迎香；伴有鼻塞，加点按风池、迎香等穴；全身酸痛者，可配合揉拿四肢；遇有发热者，可用一手掌心对准足心的中点，紧贴住作前后往返搓动，左手搓右足，右手搓左足，左右足各搓120次，此法可降低体温、退热。最后以两手拇指指端罗纹面依次相互点按双侧合谷穴各30秒钟，结束手法。自我按摩止痛经
其他 针灸推拿
妇女在行经前后或行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常可伴有面色苍白、手足厥冷等症，并随月经周期而发作者叫痛经，也叫“经行腹痛”。本病可分为原发性和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无明显器质性病为的经行腹痛，常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚或未孕妇女。身体虚弱，有慢性病、精神紧张、感觉过敏等均可引起痛经，此属于继发性痛经。若属原发性痛经，可采用按摩法进行自我按摩，如能持之以恒，常能取得减轻或消除经行腹痛的效果。具体操作步骤和方法如下：
取仰卧位，用右手掌在下腹部做掌摩法，从右下腹开始向上摩至平脐后，向左移至左脐旁，再向下摩至中极穴后，再向右下腹移动，如此反复缓慢移动约10分钟，然后用一手拇指指端桡侧偏峰依次于气海、关元、中极等穴各推2…3分钟，再以双手拇指或中指指端罗纹面依次于双侧的血海、阴陵泉、三阴交等穴各按揉2分钟。改取俯卧位，双手五指并拢，以其末节指腹反复按摩双肾俞及八髎穴，以局部感到透热为度。再取坐位，以两手掌同时按摩两胁3分钟，结束手法。电针治疗肿瘤新疗法
其他 针灸推拿
现代针灸往往运用电、声、光、热、磁等现代技术，结合传统针灸的基础理论和技术经验，研制出新的针灸仪器，从而扩大针灸治病的范围，提高针灸疗效。在全人类的健康事业中，古老的针灸术将占有越来越重要的作用。
电针法是将毫针刺入穴位“得气”后，再在针上通以接近人体生物电的微量电流治疗疾病的一种新疗法。本方法将针与电两种刺激相结合，能提高疗效。电针除常规应用于一些疾病的治疗外，近年来它的作用不断被开发利用，比如应用于肿瘤的治疗。
肿瘤的治疗一直是现代医学的难题之一，尤其是说起恶性肿瘤，更让人觉得治愈的希望渺茫。然而，在中国传统针灸理论上发展起来的电针疗法，经过十年的研究，已经从方法到理论，再到适应症等一系列问题上，研究出一个成套的规范。证实它的确对肿瘤的治疗有很好的疗效。
用电针治疗肿瘤是中日友好医院胸外科专家辛教授在自己临床经验的基础上，利用传统的中医针灸理论，参考了瑞典科学家电化治疗肿瘤的经验，经过多年的探索，研究出来的一种治疗恶性肿瘤和良性肿瘤的新疗法。
古人治疗肿瘤是将针烧热后，用火针针刺肿瘤部位，达到止痛、破瘀的目的。但是火针针刺肿瘤时，针体周围的细胞死了，稍往里边一点，大概也就是两个毫米样子，周围扩散不出去，热度衰减了，温度散开了。所以实施起来很不方便。现代电针疗法把热改成了直流电，直流电加到针上后，能把癌细胞离解了，破坏了。而且向外扩散面积比热针大十倍，它能扩散差不多半英寸，也就是一公分以上这么大个面积，如果有五公分的瘤子，那么扎上四、五个针就够了。
电针治疗肿瘤这种新疗法，是在不损坏器官功能的基础上直接杀伤癌细胞，和其它传统的医疗方法比起来，它具有安全有效、并发症少、创伤小、恢复快的特点。对于那些术后复发、放化疗无效，肿瘤长在颜面等不宜手术部位，以及年老体弱经不起手术的癌症患者有很好的效果。对于某些病例，能够达到跟手术一样的效果。比如海绵状血管瘤的治疗非常棘手。因为过去就是用刀切，一切以后出血根本止不住。用电针可以把血管瘤（内）的血管一个一个都闭塞掉，所以安全性大大提高了。在一些情况下，手术因为要造成大块的皮肤缺失，或者要截肢，病人都会拒绝手术。这样的病人，通过电疗都能达到局部治愈的目的；对于一些病人的心肺功能不允许做较大手术的情况，也可以用电针来替代手术，局部把肿瘤治疗之后，再加上放疗和化疗，以及免疫治疗、中医中药，这些综合治疗同样可以达到过去手术、放化疗的治疗效果。
电针疗法不仅疗效显著，而且技术操作简单，易被人们掌握，这项技术已经得到了很大的推广，目前已有二千多名医师接受培训，全国先后有1000多家医院使用了这项技术。据统计，迄今为止，我国接受电针治疗的肿瘤患者达到八千人，总有效率达到70％以上。
电针治疗的适应症：
颜面及头部肿瘤、乳腺癌、腮腺癌、鼻咽癌、口腔癌、舌癌、体表淋巴腺癌、恶性黑色素瘤、横纹肌纤维肉瘤、子宫颈癌、直肠癌、阴茎癌、肺癌、肝癌、喉癌、肾上腺癌、食管癌、鼻咽癌等。推拿治疗肠痉挛
其他 针灸推拿 肠痉挛又称痉挛性肠绞痛，是小儿急性腹痛中最为常见的机能性腹痛。其主要特点是：腹痛突然发作，但在腹痛的间歇期，又很难发现异常体征。
引起肠痉挛的病因可能是饮食不当（如摄入大量的生冷食品、暴饮暴食、喂乳过多，或食物中含糖量过高而引起肠内积气等）导致；也可能是气候变化（如感寒受凉等）使小儿出现肠痉挛；还可能是因为肠寄生虫毒素的刺激导致。上述的几种诱发因素都可能引起肠壁暂时性缺血，或导致副交感神经兴奋，使肠胃的平滑肌痉挛，从而引起腹痛。当肠胃的平滑肌出现痉挛时，可以阻止肠胃的内容物通过，这样就可能引起呕吐。肠胃的平滑肌，在持续痉挛一段时间后，会逐嵌地自然松弛，此时患儿的腹痛即消失，而形成所谓“发作间歇期”。如果致病因素未能被消除，患儿可以再次出现腹痛。
小儿发生肠痉挛的临床表现有：
平时健康的小儿，如果突然发生阵发性、间歇性的腹痛，而在间歇期间内，又找不到异常的体征，则是本病的主要特点。患儿的腹痛，可持续数分钟或数十分钟不等，时作时止。经反复发作数十分钟或数小时后，腹痛可不再出现。个别患儿，其反复发作的腹痛，可迁延数日，腹痛的程度轻重也各不相同，严重者可以出现就地翻滚。典型病例其腹痛部位往往以脐周为主，也就是说，出现痉挛的部位是在小肠。近端的大肠出现痉挛时，其疼痛处为右下腹；当远端的大肠出现痉挛时，左下腹发生疼痛；如果患儿在大便之前出现腹痛，那么可能是降结肠或乙状结肠发生痉挛。少数年龄较大的儿童，其绞痛可能出现于胁部，并且多见于一侧，这是由于结肠的肝曲或脾曲发生痉挛。年岁较小者，也可能出现剑突下的腹部区域绞痛，这是由于胃发生痉挛。严格说来，这不是肠痉挛，而是胃痉挛，但因其发生的机理相似，故推拿治疗也有效果。
肠痉挛的推拿治疗：
1．虚寒型
手法：推法，摩按，揉法，掐法。
取穴及部位：腕阴阳穴、三关穴、六腑穴、腹阴阳穴、脐部及其周围的腹部、脾土穴、足三里穴。
操作方法及要求：
①分推腕阴阳穴，一百下至三百下。
②推三关穴。推三关穴的次数应为退六腑穴次数的3倍以上。如果退六腑穴为50次，那么推三关穴至少应为200次，具体的推三关的次数应根据患儿虚寒的程度而定。
③退六腑穴，其次数应与推三关穴的次数相适应。
④分推腹阴阳穴。使患儿取仰卧位，医者以左右两手的手指，分别自胸骨下端，沿肋弓的下方，同时分推至腋中线二百下。
⑤摩揉脐腹。使患儿取仰卧位，医者在患儿腹部先用掌摩法进行治疗，持续数分钟，使之有温热的感觉。
在医者摩揉患儿腹部的过程中，有的患儿会频频矢气；月龄或年龄较小的患儿，在医者摩揉其腹部时，有的可能会排出大便；在患儿矢气或排便后，其症状会显著减轻。
2．实热型
手法：推法，掐法，捏法，揉法。
取穴及部位：关元穴、六腑穴、天河水穴、一窝风穴、外劳宫穴、四横纹穴。
操作方法及要求：
①分推腕阴阳穴：一百下至