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重塑自信-第章

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    在我最得意的经历中,有一次就碰上充当上帝手臂,去帮助别人的机会。这和一位叫卡罗尔的有关。她是一名社会工作者。她和丈夫在一家名叫“朋友加伙伴”的餐馆候餐时,注意到女服务员正忙着接电话。最后,女服务员转向正在等候的顾客们,狂暴地说道“我正在和一位歇斯底里的女人通话。我又不能挂断她,这儿有谁能帮帮我?”    
    卡罗尔答应着接过电话,和这位情绪不正常的女子谈了半小时。她不仅使这位女子平静下来,而且还提供了在哪儿能长期帮助她的有效建议。这位女子把电话打到餐馆里来,是因为在她心情沮丧的状态下,她首先想到要做的事,就是在电话簿中找到“朋友”的名字。    
    当我们成为自己的好朋友,承担自我支持和自我安慰的义务时,一个自然的结果是,我们渴望善待他人。这是一种良性循环。在我们期待周到服务时,能打开的最重要的一扇门,就是通向我们自己的心灵之门。用诚实、真心实意的态度,接受并爱戴自己。同时,向他人敞开我们的心灵和胸怀。    
    我乐意遇上充当上帝左膀右臂的机会。    
    在成熟的时机或恰当的时候,应上帝之邀去帮助别人。    
    我希望支持自己,也乐意支持他人。    
    我豁达、坦诚地向他人提供周到的服务。    
    筑巢自卫    
    ———打造一幢安全屋,必要时为自己服务    
    最近几年,我们的社会已经建起了很多“安全屋”。那是受到伤害妇女和孩子的避难所。然而,这些安全的避难所只收留那些严重的虐待受害者。那么,在我们自己家里或工作场所,情感上没有安全感的那些人该怎么办呢?而且,在生活中,我们常会碰到直接冲着我们来的无礼行为。遇到这些情况,我们要为自己设置一条界线,针对他人的态度和行为,明确地表达我们哪些是可以容许的,哪些是不可容忍的。    
    尽管莎米在商界同仁中很受尊敬,可在自己家里,丈夫却对她言词激烈、粗暴无礼。还有孩子们对她的抵触、作梗和不顺从。由于出自家庭中的情感虐待,莎米认为家人的如此行为一定是自己做得不好。她是咎由自取,“罪”有应得。    
    当我们走到了一起后,莎米开始学会尊重自己,并相信自己理应受到更好的对待。由于有了这种健康的心态,她在家中设置了一条界线。即她要求家庭成员都要尊重她。于是,她不再跟他们的胡搅蛮缠行为周旋,停止和他们的抵触、逆反行为讲条件。如果他们的行为依然故我的话,她将忠于自己做出的决定并勇敢地捍卫它。其中一条是她自己到附近的旅馆住几天。她丈夫得自己照料自己和孩子们。看来,她只接受最新的、尊重人的行为举止,把这作为惟一的条件。家庭成员认识到这一点后,就开始转变了。    
    尽管对莎米来说,这很不容易。然而,必要的痛苦、自我反省及承担义务所带来的是好的转变,她为自己在这个真正的家庭中搭建起了一间安全屋。而这个家一度让人感到像敌营。和莎米一样,我们有权在一个安全的环境中生活(和工作)。所以,我们要告诉人们如何对待我们自己———那就是设置一条比较现实的、尊重人的安全防线,并忠于和捍卫它。    
    我应该在安全的环境中生活。    
    我有勇气做出规定或设置感情底线,并坚决主张对人的尊重。    
    我尊重我自己。    
    


第二部分:正视畏惧尝试风险

    在我们的生活中,最艰巨的一项任务,莫过于尽量把畏惧看做是一种积极的、成长着的情感,而非完全可避免的消费。尽管我们不曾被这种“害怕呀、担心啊”的景象恐惧得发抖,但我们仍然有必要剥开“害怕”那恐惧的外壳,揭开“担心”那神秘的面纱,借此来增强我们考察它的能力。    
    未经考察的畏惧,会有一种控制我们的趋势,牢牢地把我们攥在它的手心里。从而限制了我们享受生活的能动性和幸福感。另一方面,当我们有勇气正面看一下畏惧时,我们常会发现一座带有自我意识和自我潜能的宝屋。认识畏惧并善待它,会使我们学到许多东西。它会引导我们朝着更可靠的自信之路向前迈进。尽管这不是件容易的事,但却是很重要的一步。把畏惧看做我们的老师,是很有必要的。这是为了让我们保持良好的心理状态。它可避免我们成为苛刻、傲慢的工头。当我面对畏惧,学会用各种各样的方法来处理它们,尝试运用来自多方面、各式各样的鼓励、安慰和支持。在此,我的愿望是:和你共同分享这些方法和经验。    
    尝试风险    
    ———为了自己的梦想和追求,不畏风险,勇于尝试    
    越来越多的女性投身商海,她们必将面对惊涛骇浪、激流险滩的威胁与考验。因此,要学会用救生圈自救。否则,将生死难料。这时,我们面对的是一种另类的畏惧。我们会成功呢还是会失败?我们会与鲨鱼一起遨游呢,还是会被鲨鱼吃掉?我们要采取什么方式,去利用我们的知识和智慧,把它变成资本去交易,同时保持盈利不亏本,从而立足商海呢?    
    我们很多人都害怕冒险,即把期待的梦想变成现实的风险。转化我们的畏惧,最好的一个办法就是去揭示它们有多少可兑现。我们的一些畏惧都是基于个人经验和个别事实之上。然而,还有一些畏惧则来自陈规陋习和旧观念、旧信仰。    
    你有梦想吗?在你心里是否盘算着一笔生意呢?你打算回避由于畏惧的原因带来的职业风险吗?如你能肯定地回答其中的任何问题,这将会有益于你的。现在抽一点空闲时间做一做如下的练习,会对你有所帮助的。取一张纸,画三栏。分别标上“我的梦”或“我打算干什么”、“约束或制约我的畏惧”和“怎样才能转化这些畏惧”。在对应的标题下快速写下你想到的答案。    
    拿出你面对畏惧的才能和勇气。从畏惧中找回自我意识。不畏它们并鼓励自己去冒险。同时,记住可向你的朋友寻求支持、鼓励和帮助。通过你得到的回应,还有你自己的成功而得到安慰,你就会加倍地相信自己的能力。同时,继续保持冒险的勇气。    
    我正视畏惧并从中学习。    
    我鼓励自己去实现自己的梦想。    
    我把风险看做成就事业的一部分。    
    忠于向导    
    ———直觉,我聪明的向导。忠于她,跟着感觉走    
    我们每个人经常会漠视我们的内心智者,尽管我们本能地会感觉某个人或某种环境对我们是不利的,可是我们仍会可笑地或神经过敏地责怪自己。换句话说,我们不听来自我们内心的一个微弱而平静、但又是很了解我们的声音。我们在一开始就该重视这个声音。这是智者的声音。不注意内在的神谕,会给我们带来不必要的痛苦。    
    安妮是一位年轻的妻子和母亲。她本能地感到讨厌和不信任一名叫艾比的女人。这个女人有自己的社交圈子。这个社交圈子中的人,好像都认为艾比人缘好,和她交往很愉快。因此,安妮责备自己对艾比的不友好的感觉,并很想与她成为好朋友。可事实说明,安妮对艾比最初的直觉是对的。因为,从表面上看,艾比笑容可掬、八面玲珑。实际上是个笑里藏刀,背后使绊子的撮白党。安妮没能尊重自己对艾比的本能直觉,反而去培养与她的所谓“友谊”。当丈夫抛弃了自己,投入艾比的怀抱时,安妮才幡然猛醒,但此时已经造成对自己的再次背叛。    
    我们需要不断地提醒自己,我们具有惊人的洞察力,它超越我们有意识的感受———它常常设法警示我们:远离一些人和一些事。我们的任务是通过坚信这些警示,来支持自己并按其行事。对来自内心的警告保持警惕:过滤筛选出那些对你有益的。对自己打心底里就清楚的事,要深信不疑。去做那些有外在价值的事情。作为安妮的教训,尊重自己的直觉,有时就是聪明之举。    
    我相信自己内在的洞察力。    
    我尊重我自己的直觉并考察它们。    
    我们需要支持自己。在适当的时候,按我的本能行事。


第二部分:正视畏惧聚沙成塔

    聚沙成塔    
    ———一步一个脚印去追寻自己的梦想,构筑成功之塔    
    关注我们的成功。无论它是多么的微不足道,都是削减和弱化畏惧的有效方法。它可以控制畏惧的作用范围。我们每天都在体验成功。常常在一些特殊或重要意义的体验中,我们也能构筑成功。为了使我们的生活幸福和美满,我们要关注那些“成功”而不是“失败”。然而,有些人更习惯于关注自己的局限性与不足,让自己更加沉沦,不利于去争取成功。    
    十八年来,林恩一直都是一位积极的,很投入的全职太太和母亲。她全身心地照顾和支撑着这个家庭。她有个儿子,患有脑积水,需要细心照料。随着孩子一天天长大,林恩却越来越不安宁。意识到自己渴望有自己的事业,想成为计算机应用方面的行家。    
          认可和接受她到外面去工作,对林恩来说,是一个挑战。在男性占据统治地位的行业里,会引发恐慌。带着大家对她的鼓励,她和同组的女性们,分担了这些恐慌和畏惧、担心和害怕。她脚踏实地,一步一个脚印地走下去,最后取得了成功。她用这种方法战胜了畏惧和害怕。当然,她经历了很多的失败和挫折。但是最后她在经受了风雨,制服了挫折之后,庆贺着自己的成功。并继续坚持着。林恩作为女实业家,越来越相信自己的能力。    
    林恩现在是一位成功的计算机咨询商行的业主。她的成功之路铺满了一步一步的小成功。例如,进成人教育班学习;为计算机入门的
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