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经常在紧迫感大的心情下学习，时间久了，会降低大脑灵活度，记忆力下降。长期这样下去，就会出现下面的情形：你做的题越多，举一反三的能力越差；记的东西越多，大脑越混乱。所以，尽管你越来越用功，考试成绩却停滞不前，甚至还有可能下降。
消除紧迫感的方法有保持轻松愉悦振奋的心态，高强运动，增大“狠劲”，产生自信心等方法。
学习紧迫感与“狠劲”：学习紧迫感大的情况下学习，通过提高“狠劲”，可以提高深入思考能力，然后，再保持轻松愉悦振奋，又能进一步提高深入思考能力。
在学习的初级阶段，王散深入思考时往往感到急躁不堪，于是他提高“狠劲”，就能坚持深入思考了，往往深入思考半个小时之后，随着学习心得的积累，心情就慢慢平静下来了。学习进入中级阶段之后，他在提高“狠劲”的同时，又能保持轻松愉悦振奋的心情，这样，深入思考时的阻力就很小了，不再急躁了，同时，反应仍然迅速。
学习紧迫感与高强运动：通过高强运动，可以化解深入思考时由学习紧迫感产生的焦躁不安。
5。13。3。深入思考与学习方法
深入思考，找出不同知识点的联系
在知识体系基本完备，掌握了大多数的基本知识点之后，只有通过深入思考，你才能把各种相关的知识点联系起来。
深入思考，弄清题型的各种变化
一些好题，如历年考题，经典题目等，只有深入思考，才能将各种变化弄清楚。
深入思考，灵活运用知识
对于很多课程，由会到通、从基本掌握到灵活应用，往往必须经过深入思考。
而对于某些课程或者某门课程的某些部分，如数学、物理、历史、语文作文等等，如果不能养成深入思考的习惯，你就可能永远无法进入学习的最高境界。无论你多用功，考试成绩总不能最好。没有足够的时间进行深入思考，知识在你那里永远是散的。
只有深入思考，才能找到各种知识最本质的联系，才能把看似不相关的知识“串”起来，才能体味到知识的精妙细微之处，才能灵活运用、举一反三、融会贯通。
看了、做了很多遍所有的历年考题后，学习处于中级阶段的刘坚强脑子里积累了很多历年考题，对于历年考题中某些典型的题目，他已经掌握的非常熟练，经常在学习某些相关知识和做类似题目时，他就自然会想到历年考题，利用历年考题的思路，往往迎刃而解。
有时，学习某门课程时，其他课程的某道典型的历年考题，会突然蹦到他的脑子里，于是，他就放下正在学习的课程，仔细思考那道历年考题，往往一种新的解题思路就出现了。
几个月后，他的学习进阶到高级阶段。
深入思考，化解因做难题过多产生的知识误痕
学习进入中级、高级阶段之后，基本知识点和解题技巧大多都掌握之后，你学习的重点应该放在知识的灵活运用、举一反三上，而不是盲目做难题、偏题。有些人一味的多做习题、深钻难题、偏题，甚至钻牛角。这样，就容易进入学习的误区，题目做的很多，但考试时只会做类似的题目，题目稍微有些变化，就做不出来；本来很简单的题目，却往复杂的路子上想。答综合题时不是漏掉了这一点，就是做错了那一点。
深入思考的时间要足够长
一个知识点、一道典型题、一种思路、一个结论，有时需要几分钟、十几分钟才能想清楚，有时需要一、两个小时，有时甚至需要好多天，才能想清楚。所以，你要有充足的深入思考的时间。
只思考值得思考的东西
一些高中生对某些名牌大学的情况非常清楚，甚至这些大学有多少个人、有多少个教授、每年招多少学生都非常清楚，但对自己的某门课程的很多东西却弄不清楚。
一个人的时间是有限的，你可用于思考的时间更是有限。每当你思考一些不值得你思考的东西时，那些值得你思考的东西的时间就少了。你要记住，只思考值得你思考的东西。
而且，只深入思考值得你深入思考的东西。对于值得深入思考的东西，你要深入思考的时间足够、深度足够，不思考透彻清楚绝不罢休。
学习方法过于呆板会阻碍深入思考
抱住某一种学习方法不放手，往往会阻碍深入思考。
学习处于高级阶段的张确性格沉静、条理、严密、记忆力超常、大脑清晰。她学习认真、记忆的东西很多，往往别人记不住的细节，她都能记住、记准。所以，张确的考试成绩很好。
除非你具备超常的记忆力，否则，你不要记忆过多的东西。学习的关键是灵活运用、举一反三，不要记住一大堆意义不大的东西。
记忆过多、总结过少、做难题过多、不去从整体上把握知识等等，都会阻碍深入思考。
深入思考时首先要把握要点
记忆时，你首先要记忆最本质、最核心的东西。
思考时，你要首先从最关键、最核心的方面思考。
读书时要有选择，尤其是面对大量信息时，要选择有用的关键的信息而不是垃圾信息，要善于从大量信息中总结出要点。
深入思考、笔记本和知识体系
深入思考后产生了学习心得，如从另外一个角度理解了某个知识点，想到了一个巧妙的解题技巧，想明白了某个问题，等等，要随时把这些学习心得记在笔记本上，每过一段时期，就把这些学习心得放在一起深入思考，渐渐的，你就能把这些学习心得融合起来，就能形成知识体系。
深入思考，突破思维定势
一般的，从学习方法的角度，产生思维定势的原因之一是看书、做练习时记忆过多，思考过少。
由于记忆过多，思考过少，往往会产生理解的偏差。通过深入思考，从常理的角度思考，联系着思考，就能纠正一些理解的偏差。
通过讨论理清思路
通过讨论，可以使自己的思路更加清晰。你未必能最终说服别人，你也不一定非要说服别人不可，但你至少使自己的观点更明确，思路更清晰。另外，讨论也能锻炼你用语言表达自己思想的能力。
5。13。4。深入思考与课程
掌握某门课程的核心思想方法
掌握了某门课程的核心思想方法，你学习起来思路就清晰多了。例如，对于数学，形成一个完整的解题技巧体系很重要，而对于很多物理问题，在大脑形成一个清晰的物理模型很重要。
读一些人物传记，例如大数学家、大物理学家的传记，并深入思考和体味，有助于你掌握某门课程的核心思想方法。
深入思考每门课程的学习方法
每隔一段时间，你要深入思考一下，这门课程的学习方法对不对，有没有更好的学习方法？
例如学习英语时，每天背单词的时间再多一点还是再少一点？阅读的时间应该再多点还是再少点？阅读时是以反复训练为主还是以广泛阅读为主？显然，每天学习时间是有限的，你应该找出最佳的时间安排。再例如，某门课程是否有明显的知识体系上的漏洞，如何弥补？是通过做练习弥补，还是通过精读课本弥补？再例如，学习这门课程的学习强度是否太小了，学习时的“狠劲”够不够？
经常深入思考学习方法，你学习的经验就会越来越丰富，你就更容易把其他课程的好的学习方法用于这门课程。
不同课程深入思考的时间不同
不同课程的特点不同，你深入思考的时间也不同。
例如，对于英语，你每学习十个小时，其中只要用半个小时的时间深入思考可能就足够了，你甚至根本不必深入思考。但对于数学，你每学习十个小时，可能就得拿出三个小时或者更多的时间深入思考。显然，对于一个英语单词，记住就可以了，深入思考它没有什么意义。但对于数学，你记住了十道习题，往往还不如通过深入思考，独立做出一道典型题目。
同一课程的不同部分深入思考的时间不同
例如，对于语文的字、词、句、文学常识，你根本就不用深入思考，记住就可以了。而在写语文作文时，你往往就必须经常深入思考，尤其是议论文等。
5。13。5。不断延长深入思考时间
不要舍不得花时间进行深入思考
对于学习处于初级阶段者来说，要把主要时间放在记忆和理解基本的东西上，但学习进入中级阶段后，就要多花时间用在深入思考上。一开始，你会觉得花一、两个小时思考某一个问题或者难题不值得，你不必担心，因为养成深入思考的习惯后，随着你深入思考的能力提高，你深入思考的速度就会越来越快。
抽出专门的时间用来深入思考
每周总结一下，你到底花了多少时间专门用来思考；总结一下，通过这些思考，你是否更深入的理解了某些知识。
一般的，学习所处的阶段越高，你用来专门思考的时间就要越长。你可以在学习过程中，把你需要仔细思考的知识点或经典例题，如英语中某个你已经基本掌握的但还不能灵活运用的一个语法点、如虚拟语气，数学中某个你感觉很巧妙的、不易想到思路的、涉及知识点较多的综合例题，语文中一个很有用的现代文阅读技巧，抽出两、三小时，全面、仔细的思考。在思考的过程中，你要从各个角度思考，你要前后联系着思考，你要变化着思考，你要灵活的、甚至是别出心裁的去思考。
专门用来深入思考的时间在所有学习时间中的比例
一般的，学习所处的阶段越高，专门用来深入思考的时间在所有学习时间中的比例越大。
例如，你在学习的初级阶段，深入思考时间要达到10％以上（如果你每天有效学习时间是10个小时，那么要有1个小时专门用来深入思考）；学习进阶到中级阶段后，要达到20％～30％以上；学习进阶到高级阶段后，要达到30％～40％以上。
当然，以�