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胤健�
“呃，我之前没说过么？”白浅一愣，为什么这些人会是这个反应。
“说什么？”众人满脸期待。
“我跟君颜下了战帖，咱们这些人，会在三个月之后跟君颜虎营的人来一场友谊战，届时，皇上会亲自主持，一切的比赛规则，皇上会在当天公布！”这是一场夜袭赛，更是一场友谊赛。
白浅说出这话很久以后众人都还没反应过来，也或许其实是被吓傻了。
就他们，跟虎营比么？
那不是自取屈辱么？还是说，公主是想用这话激烈一下他们？可是看公主表情很认真，又觉得不像，难道，这是真的？
“最好给我收起你们这傻不愣登的臭表情，不就是个虎营么，有什么大不了的？瞧瞧你们一个个的那怂样。”白浅郁闷，这些人初见的时候不是挺横的么，怎么现在一个个都这般的……差劲儿呢，怎么就没几个像她年轻时代的那股子狠劲儿呢。
可是她这话在众人听来就是不知天高地厚了。
众人大骇，不就是个虎营么，她说得倒是轻巧。
“我觉得你们真的很迂腐！”白浅扶额，“我要是你们，如果我当真那么喜欢虎营，那么崇拜虎营，听到这样的消息，我要做的是加倍训练，而不是垂头丧气！”
“不过就是一场友谊赛罢了，有什么大不了，若是输了，你们也跟自己心目中的偶像来了个深入接触，也算是圆梦了，倘若赢了，那不是比任何事情都更加证明了你们自己的能力了么？”
“可是，公主……”宿阳举手，被白浅粗暴的打断。
“往后说话前先打报告，还有，在这里，别叫我公主，叫我头儿或者老大！”公主什么的，听着就是个弱爆了的，她才不要、
“是！”众人浑身一震，虽然粗鲁，但是叫着也比公主顺口啊。
“头儿，不，报告！”宿阳起身，行了个军礼，虽然力度不够，倒也勉强看得下去。
白浅微微一笑，要不怎么说这些人可爱呢、
“头儿，小的实在不明白，既然要跟虎营的人对战，为什么我们还要练这些看上去根本就没用的东西？我们不是应该突击训练么？”其实宿阳的意思是想说，这些什么仰卧起坐啊，下蹲啊，这些东西，一早上下来就已经快爬不起来了，要是一直这样训练下去，时间到了他们各个腿都是疼的，到时候别说对战了，看到人家的气势估计就被吓尿了、还比什么呀、想想会在自己偶像面前那么丢脸就脸红脖子粗的。
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☆、52。赌局，我要你们赢
“大家是不是都觉得我叫大家做这些都是没有意义的事情，并且，你们觉得一天下来你们都受不了是么？甚至，只是今天早上的一个小试牛刀，你们便连午饭都吃不下去了？”白浅的问题一个接一个，众人被问得哑口无言。
“我告诉你们，我的话，向来只说一遍，念在你们是初犯，今天便不与你们计较，从今天起，我会制定更加严格的训练计划，在我这里，只有服从两个字，若是你们要反抗的，我不反对，一次记过，两次滚蛋，绝对没有第三次机会，你们可都给我听好了！”
“还有，今后每餐什么时候吃，每个人应该吃多少我也会进行严格的控制，吃少了的，在训练结束以后，打扫这里所有的地方，以及大家脱下来的脏衣服，只要你们觉得自己的精力足够旺盛，我有的是时间陪你们耗，还有，既然你们觉得这些任务是不可能完成的，那么，从下午开始，我会参与每一项训练，若是我能做到你们却做不到的，你们好自为之！”
“还有，我之前跟大家说的，我们和虎营的对战只是友谊赛那样的话请大家给我自动忽略，在我这里，我可不管对方是谁，只要是比赛就必须有输赢，我不允许你们败，你们，可有信心！”
众人早就被白浅的话虎得一愣一愣的了，此刻她说完了这一堆长篇大论以后，只有少数几个人能够跟得上她的思维，回答也是稀稀落落的。
“都没听见我的话，是么？”白浅问这话的时候，声音不是特别大，但是却能让每一个都听到。
“听到！”众人迅速回答，却空前一致的整齐。
“有信心么？”
“有！”话是这么答，声音虽然也很响亮，但是到底有没有信心大家心里清楚，不过，只要能够让公主开心一下也是好的。
他们是男人，哄女人开心是应该的。
不过，白浅有一句话说得不错，既然已经决定比赛了，就一定会有成败，他们现在能做的，就是全力以赴。
但若是输了，其实也算是正常的。毕竟他们的对手是从无败绩的虎营，他们能对战一场已经是无上的荣耀了。
这么没志气的话若是被白浅听到，定会气炸肺不可。
“那好，我最后给你们一次机会，现在没吃好的人赶紧去，一刻钟之后，咱们的训练正式开始，途中若是有谁敢给我松懈，你们试试看！”
“不必在质疑我说的每一个字每一句话，我白浅，向来说话算话，也别问我练这些有什么用，什么我都告诉了你们，还要你们何用？”
“是！”话是这么说，奈何实在是太累了，真的起身去吃饭的人寥寥无几，白浅勾唇笑笑。
看来他们都以为她开玩笑呢，那么，咱就试试好了。
☆、53。训练，小试牛刀
一刻钟之后，训练准时开始，先是一百个仰卧起坐，两人一组换着来，而他们本就只有一百零壹人。加上白浅刚刚好。
跟白浅搭档的肯定是宿阳了，因为这一帮人当中，除了程墨她此刻最看重的就是宿阳，至于林家俩兄弟的话，估计好十几日以后才能回来，暂时不管了。
早上已经做了五十个，大家此刻只觉得腰酸背痛，别说一百个了，就连十个都觉得困难。
白浅直接躺在了草地上，吩咐宿阳按住她的腿，她躺下去之前只说了一句话，“别让我觉得，你们还不如一个十四虽的女孩！”
看着白浅当真以身示范，众人便纷纷躺下，因为在他们的心里，都是心高气傲的。
一开始的时候大家还勉强能够跟得上白浅的速度，可是做着做着，便直接落后了一大半，白浅做完起身之后众人面面相觑，却也咬牙完成。
“愣着干嘛，给我躺下去！”白浅踢了一脚呆愣中的宿阳，宿阳只觉得自尊心受到了严重的鄙视，这特么的速度也太快了吧，最主要的是，这一百个做完白浅一丁点事情都没有的样子啊。
程墨一直在暗中观察，头上是满满的汗珠，但也欣慰的笑笑，躺下，继续自己未完成的任务。
“好，没做完的继续，别想偷懒，若是被我发现有人偷懒或者包庇谁的，加倍训练！”
“已经做完的到这边来，依旧是两人一组，咱们现在是在这个位置，我昨晚特意去看了一下，从这里到那棵最大的树的位置，刚好一公里，那么，接下来，咱们的任务是，从这里蛙跳到那里。一共五次，一个来回算一次！”闻言，众人只觉得口干舌燥，难受的不行，甚至有一些已经顾不得理解，将厚重的盔甲脱下，只穿了简单的里衣。
“我喊开始，大家就继续！”白浅率先蹲下，众人纵使难受，却也都强忍着。
“开始！”白浅喊完，便率先跳了出去，姿势真的是说不上好看，真的像漫山遍野的青蛙。
同样的，一开始有很多人就在白浅周围，甚至有些已经超过了她，可是时间一长，就慢慢落下了。
“调整呼吸，不要大口喘气大口呼气，要缓，可以将嘴巴微微张开！”此刻，太阳已经快下山了，白浅已经是最后一圈回来了，一路上稀稀拉拉的很多人，但是大家的表情都无比的倔强。
白浅看着一直尾随在自己身后宿阳，有些赞许的点头，看着他已经脸色发白，便出声提醒着。
宿阳只觉得喉咙像是被卡住了一般，火辣辣的说不出话来，两条大腿像灌了铅一般沉重，虽然他一直跟在白浅身后不远，但是只有他自己知道，自己的手上，膝盖上，此刻已经斑斑血迹了。
疼得难受至极。
可是，他不想让老大看不起。
☆、54。温和，善良的白浅
“是！”他只能勉强答出一个单音节，按照白浅说的方法试了一下，果真好受了许多。
“不管是蛙跳还是接下来的跑步中，只要是长距离的体力活动，你都不要急，调整自己的呼吸，匀速慢跑！”白浅慢慢的往前面跳着，一边说着自己的经验。
“老大……”他本想说谢谢，被白浅抬手打断。
“先别说话，休息一下也不迟！”眼看终点就在眼前，白浅说完这话之后便不在理会身后的凌楠，自己朝前走去。
运动中是很避讳说话的，因为那样只会让人觉得更累。这些知识可以以后慢慢给他们做补充。
差不多一炷香之后，在白浅和凌楠已经做完伸展训练之后，才接连有人陆续到达。
白浅看了一眼天色，还早，到底是军人，没有她想象中的那么差。
“哎哟，累死我了！”几人刚到，便歪八斜扭的随便躺在地上，哼声四起。
“起来，都起来。别直接躺下去！”白浅急忙过去，一脚一个将他们踢了起来。宿阳刚刚菜听白浅说过运动后不能直接躺倒的说法，所以也快步过去和她一起将众人提了起来。
“哎哟，老大，这训练都完了，怎么还不让休息啊！”
“运动后不能直接躺倒，这样很容易生病，并且，你们这样直接躺倒一会儿只会觉得更累！”白浅一一做着解释，耐心出奇的好。
“你们先慢跑或者慢走一两百米，之后在休息！”白浅看着众人面色发白。
“宿阳，你先监督他们几个，绝对严格执行，他们休息好之后，一会如果有人到达之后把同样的方法交给他们，我去去就来！”白浅拍了一