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情愿一步一步慢慢来的好。
说完也不理诺亚，刘晓宇直接回到了外面，舒展了一下长时间躺在床上有些僵硬的身体之后，他就开始准备起今天已经错过的午饭来。一边摘菜、洗菜、切菜，一边哼哼着小曲，看着那一道道菜肴从自己的手中完成，暴有成就感。
只是等到吃饭的时候，看着空荡荡只有他一个人的客厅，刘晓宇不由的有些黯然，他深深地体会到那对于人类来说，有太多太多在失去了之后才想去珍惜，可是往往已经错过了机会，而成为的遗憾。唯一可以幸运的是，他还可以重新来过。
象是完成任务般的吃完已经可以称之为下午茶的中饭，洗洗涮涮之后，刘晓宇又开始了自己中阶体术的锻炼，至于那什么晚后立马锻炼身体会引起身体不适的症状？这事他身上可不存在，那些进入胃里的食物早就被分解成为能量给吸掉了，至于那些分解消化后的食物残渣，自然有五谷轮回之所去给它们做为归宿。
中阶体术
一节的十八个动作已经被刘晓宇完全的掌握了，
二节的十八个动作已经开始在熟悉中，复杂到了极点的动作不但让他吃了不少的苦头，而且随着不断的锻炼，他体内的那股子暖流的强度也越来越高，运转的度也越来越快，那种扩大筋脉时所产生的仿佛刀割一般的疼痛让刘晓宇那叫一个yu仙yu死啊。
当总算是把
二节十八个动作拿下之后，筋疲力尽的他躺在浴室的浴缸中休息的时候，连动下手指的力气也没了，不过，俗话说的好，有付出就有回报，这不，神出鬼没的诺亚给他带来了一个好消息，那就是随着中阶
二节动作的拿下，精神之海的那个空间也随之扩展了一些。
等刘晓宇听到这个消息之后，立马的就窜进了空间中时，他现，原本也就十来个平方面积的小空间确实扩大了，可问题是，这扩大的面积也实在是有限啊，看上去也就是大上了一圈而已。不过，话又说回来了，这蚊子腿再小也是肉啊，能大一点是一点，总不是坏事。
不过，自己的空间为什么突然就扩大了，这个问题回到精神之海的刘晓宇到是没忘向诺亚询问一番：“诺亚，我这空间怎么说大就大啊，虽说大的实在有限，可貌似我最近也没做什么其它事啊。空间扩展的依据是什么啊？”
光华过后，诺亚再次出现在他的面前，说道：“空间扩展的依据除了是能量的供应强度增加之外，跟你的精神力的提高也有着直接的关系。其实这精神之海、精神本源、精神力还有能量都是一体的，当它们同时达到一个新境界时，你的那个空间自然也就会扩大了。”
“没听懂，能不能详细说说，对了，要是有什么窍门也别忘了说啊。”刘晓宇说道。
“唉，就知道你听不懂，算了，我多费点嘴皮子吧。这精神之海，我以前说过了，就算是一个混沌的世界一般，虽然属于你，但却用不了。而精神本源，其实就是最基本的你了，在性格、记忆、能力等等的融合之下就成为了现在的你。”
“至于精神力吗，可以说是你通向精神之海的钥匙，也可以说是一种能力，一种能被你精神本源直接使用的本源力量。这能量吗，其实就是能源，有了足够的能量，就能提高你的精神力，提高了精神力，那你精神本源的能力也就越大，随之而来的就是你精神之海的开也就越来越广。”诺亚很详细地解说道。
“那这么说来，只要我能提供足够的能量，那岂不是就说我的能力还有空间、精神之海什么的都能更加大了？”刘晓宇闻言说道。
“呃……理论上确定如此，可是，实际上讲还有很多细节上的东西，比如，你的精神力不够大的话，对能量的运用与承受能力也就有限，所以，这也算是相辅相成吧。不然的话，有了足够的能源就能一个劲的往上冲了不成。”诺亚又是一盆冷水兜头浇了下来。
听了这话之后，刘晓宇也是明白为什么自己需要练那个体术了，除了可以提高身体的素质，增加自身能量的强度之外，最为主要的还是为了锻炼自己的精神力，不然，再多的能量也运用或者承受不了，那也只是浪费罢了。
进一步确认了自己所学体术的作用，刘晓宇利用一切可以利用的时间来提升自己的精神力，不过，他还是有些疑惑地问道：“诺亚，难不成我们以后就只能通过吃东西来汲取能量吗？那样的话，这能量的累积度也太受限制了吧。”
“当然不会，记得在虚拟测试中你曾经用过的能量汲取的渠道，其实都是可以的，不过，可惜的是，以你现在的能力，暂时也就只能如此了，想要可以从外界吸取其它各种能量，最少也得达到中阶体术的
七节才行。”诺亚说道。
“
七节？那也不远了啊，我现在都
二节了，努力努力就能赶上了。”刘蓝宇说道。
“呃……忘了告诉你，这中阶体术所分的十八节，按每六节分为初中高三个级别，这三个级别之间的难度差距可是相当大的，别看你现在学的挺快，可越往后面越难，要想升到
七节，以我的估计，短时间之内是不太可能的。”诺亚说道。
虽然嘴里是这样说，但事实是来说，他对于自己这个宿主能在这么短的时间内学到中阶两节体术的地步，还是感动相当惊讶的。要知道就以普通诺亚星人那远地球人类素质的身体，也只不过是比这个度稍快一些而已。
第二八八章 营养师
为了能早日摆脱只能靠进食这种最最原始的方法来汲取能量的境地，刘晓宇玩命的开始锻炼自己，可惜的是，有些事情还是急不来的，诺亚也说了，这体术的锻炼也不能过度，不然，身体承受不了会导致崩溃的。
进入中阶体术
二节之后，刘晓宇反而现自己空闲的时间多了起来，每天将刚学会的这两节体术融会贯通的练习到位也就行了，不过，空余的时间诺亚到是给他又找了点事情做。从开始到现在，刘晓宇也不过是把基础打好了，空有一些能为却并不会用，于是如何使用能量就成了他目前的必修课了。
能量的使用在乎于控制，越细化的控制能力越能将能量的使用效果放到最大，而且消耗起来也最为节省。可是，要达到这种程度，光锻炼精神力已经不够了，这身体与精神之间的契合更为重要，虽然以刘晓宇中阶二节体术的程度，这身体与精神的契合度也算比较高了，但相对于能量来说还显得过于粗糙了。
按诺亚的将诺亚星人对能量控制的标准转换成地球上的名词之后，刘晓宇得知了，最为基础的能量控制程度单位为微米，再往下就是纳米，再往下诺亚也就没说了，按他的说法，锻炼还是循序渐进的好，太好高骛远没啥子好处的。
为了让刘晓宇对能量控制的锻炼不至于太过枯燥，诺亚将诺亚星人的职业中营养师的培养课程借鉴了过来。作为一名营养师，最重要的工作只有两个，研新的营养素配方，或者调配营养素，而后者是前者的基础。
而这两个工作是不需要借。用任何工具的，全凭营养师自身来完成，所以对精神力、能量的控制能力要求那是相当的高，就算是在诺亚星人的社会中，这个职业也不是随随便便就能考上的，所需要付出的努力与汗水，还有花费的时间与精神足以把大部分的人挡在营养师的门外了。
控水，是营养师最为基础的一项。能力，因为营养素一般都是以液体的形式存在的，因为这液体是最能被吸收的一种存在方式，所以，控水就成了刘晓宇的一堂课。
“慢慢来，以你现在的精神控制。能力应该可以控制水流的方向，让它按照你设想的力量、度还有角度去达到预定的地点。”诺亚很认真的说道。
刘晓宇打开浴室里的水龙头，将浴缸里放满水。
等他站好在浴缸的旁边之后，就在诺亚的指挥下。开始了一次的训练：
“慢慢来，注意位置！”
“晕，你打偏了！”
“小心，千万别把池子打烂了！”……
大约三个多小时以后，刘晓宇才在诺亚的指示下。停了下来，然后就听对方很无良地说道：“嘿……你地，现在地明白？从今天开始起，你每天都要这样训练自己，自求多福吧。”
长时间、大幅度的使用精神力让刘晓宇累的那。怎能一个惨字来形容，整个人好像刚刚被上百个欲求不满的少*妇给蹂躏了一百遍一样，没有半点形象，仿佛骨头都软了一般靠在浴缸前，说道：“不是吧，要是每天都要这样干一遍的话，那还不如死了的好。”
“呃……那你恐怕就只能死nnn遍了。”宁奥说的毫不客气。
“得，随便你吧。”刘。晓宇认命地说了一句，然后岔开话题道：“我说，这下一步呢？总不能光让我控制水流来冲洗池子和马桶吧。”
“下一步？等你能精确在控制好水流的力度、角度还有度之后，下一步就是纯化了。”诺亚说道。
“纯化？什么意思？”
“意思就是将水和那些制作营养液用的原料给提纯了，因为在制作营养液的时候，如果这些东西有杂质的话，不但会降低成品的品质与功效，而且一个不小心还会产生不良的副作用。所以说，这营养师是一个极其讲究精确的职业。”诺亚讲解道。
“原来是这样啊，咦？不对啊，你都说了营养师是基本上不用外物的，可制作营养液时，那些水和原料的比重我怎么知道会有多重啊？难不成可以用秤来秤？”刘晓宇又有了新的问题。
诺亚很赞许地说道：“这就是不同级别的营养师的区别所在了。每一片叶子的有效成分含量都是不同的，大多数营养师是依靠经验来操作，不过，这样一来他们也就只能做普通的营养师了。”
“啊？那高级营养师呢？”
“作为高级甚至顶级的营养师，他们都会使用能量来透过原料的表层，