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丽莎更是有趣，她每天就等着捡海洋破烂，她捡到了好几个塑料瓶，质量居然被她判断为无毒、不错，割开后就是大伙的碗，她搜集了好多的瓶子做成了很多的碗，还有贝类也可以做锅和碗，她还有烧烤钎子……
看着在那里喂鸟被围攻的唐海，丽莎觉得这样的日子也不错。
随着一天天过去，三人生活在一起渐渐习惯，有时候她或珍妮弗没穿外套，只穿内衣的就起来活动，下身只穿着小裤裤的估计也有几次，起初被唐海看到还都有些不好意思，现在渐渐习惯了，而唐海的眼神也慢慢有些忍不住的感觉，有时候会盯着一些位置看，丽莎看到他有反应了……
如果可以，丽莎真想在岛上再生活个一两年，只是……
唐海拿着船桨，到沙滩空处又画了一个大大的SOS，紧接着又去拿他熬制的一种树脂，到小艇上尝试修补……他一天也没放弃寻找机会回家……
“头儿！这里！快来！”珍妮弗的喊声突然响起。
……（未完待续。）
第九百五十六章 荒岛战士
珍妮弗的喊声惊动了唐海。
小唐同学连忙放下了一个大贝壳，里边是一些树脂，外带一根棍子……
还以为珍妮弗遇到了什么麻烦，唐海连忙跳下小艇，迈步朝着声源跑去，而丽莎也丢下了贝壳跟着跑去。
……
2015年起，世界健身项目以徒手训练热度第一，紧接着是提高48小时人体代谢率的hiit，什么瑜伽、空手道，都要排在后面。
小唐同学觉得两女的体质根本不足以应付可能出现的突发事件，于是对两女进行了超级专业的徒手训练。
正确的徒手训练大概只需要4个月，零基础的人可以一口气做30个标准俯卧撑，可以倒立行走10米，有基础的会更猛……
囚徒健身对于健身行业的突破，是把高难度动作慢慢降低成10个低难度级别让人练着‘升级’，但实际上这在徒手训练中是比较低等级的练法，唐海训练两女一个月后，就开始直接跳到极限徒手训练。
外带配合饮食……
人体脂肪的形成来源于血糖，血糖浓度高到一定程度就会变成脂肪来贮存，而血糖的来源是碳水化合物……
唐海配合着饮食帮两女做‘亚马逊女战士计划’，三文鱼是0碳水，第一天的活动就可以消耗完身体里的血糖，而食物中没有碳水化合物，所以不能补充，第二天身体就会消耗肝脏、骨骼肌中贮存的糖原，这两天吃的三文鱼没碳水，不会贮存新脂肪，也就是说吃了等于白吃，至于野菜中那二三十克碳水化合物根本不顶用……
奇迹发生的时候是第三天！
女性高强度活动一天需要至少2000大卡热量，人体消耗的热量是糖！吃的鱼肉不能直接转换为糖，那怎么办？
人体就会关闭以胰岛素为主导的‘燃糖模式’，而开启由肝脏主宰的‘糖异生’反应的‘燃脂模式’！
化学式比较复杂，就是人体吃的东西。再加上体内的脂肪，转换变成葡萄糖。
以珍妮弗的体型一天必须损耗体内至少300克的脂肪……
而每燃烧1克脂肪，会优先消耗人体4克水分，也就是第三天珍妮弗直接降了3斤！非常吓人！当然。这减少的大多数是水分，这时候只要补充碳水，1克碳水就会和4克水结合成糖原，重新增重回来，就是会反弹。实际上减脂一天也就减300克而已，这种减肥法都是要减几十斤才恢复正常饮食，反正反弹只会补充七八斤水分，之前减掉的脂肪就是真减掉了。
大概仅仅是4周过去，珍妮弗直接就减了25斤！本来的马甲线变成了八块腹肌，大姨妈也开始调皮了起来，躲猫猫不出来了……
这时候唐海再给她慢慢的，每天多加一些野菜，减少一些肉，慢慢的增加碳水化合物摄入量。试探她身体最合适的碳水需求，达到一种‘只要只吃这么多碳水化合物，我就可以安全保持身形’的需求数。
丽莎也是。
现在两女都增肌了10斤左右，燃脂超过25斤，拿着小唐同学打磨、加树油来烤制的长枪，身上涂抹着防虫的一种香草汁液……
丽莎在旁边跑着，看着就像是传说里的亚马逊女战士，唐海觉得她现在可以一对一打爆玛丽了。
而珍妮弗因为长得更高、骨架更大，现在比丽莎更强。
小唐同学自己也恢复到了4％的体脂，小黑哥变成大黑哥。鞋子都破了，这会儿打着赤脚，一脸的胡子懒得刮，颇似碰瓷王哈登。要不是身上有一条派大星图样的运动裤，还以为他是疯狂原始人……
零碳水化合物减肥法优点就是超级能瘦，只要身体开启了燃脂模式，就绝对能瘦，不锻炼也能瘦，为了合成葡萄糖来供能。必定会燃烧脂肪！
缺点是要不停喝水，不然蛋白质过多会结石……以及……
因为葡萄糖供给量不足，人会变脑残！
本身就比较二的唐海看到了森林里的珍妮弗，珍妮弗不远处是一只很可爱的小猪，唐海的第一反应是……
“珍妮弗，你太棒了！我们今晚有猪肉吃了！”
丽莎也说：“太棒了！啊，总是吃鱼肉鱼油，我太怀念猪肉猪油的味道了！”
珍妮弗一头的黑线……
人的大脑一天需要130克的碳水化合物，大概是200克大米才能保证大脑活动，而糖异生反应对大脑的补充是远逊于直接吃碳水的，所以大家在低碳活动中都会损害脑细胞，可能会健忘、重度疲劳等等。需要一段时间的恢复吃碳水才能养回大脑。
珍妮弗知识量太大，已经转换成了身体本能，所以减少个三成的脑力活动对她来说不算什么……
“你们就只想到吃吗？”珍妮弗很震惊。
“对！可以拿来做兽皮衣服！准备到冷天了！”丽莎眼睛一亮！
“珍妮弗你真是个天才！”
珍妮弗脑门血管动了动，这会儿她真想把长枪扎两人身上……
“你们两个蠢货！我们找遍了整座小岛，岛上是没有猪的！也没有猪粪！没有脚印！”
这会儿唐海终于反应过来了：“这是别的小岛过来的？还是跟着旅游团什么来的？”
“这不是宠物猪，它有很强的野外适应能力，这是野猪。”
唐海有些失望……
不过接下来珍妮弗一句又让他燃起了希望！
“巴哈马群岛有一座野猪岛，上边的野猪都会游泳到别的小岛玩，我想这可能是那野猪岛的……”
“也就是说，我们只要跟着它回去，就可能遇到人了？”
“唔，前提是我们游得过它，别它游过去了我们到半没力气淹死了，以及鲨鱼。”
“有我在都不用怕。”
林子中是一只大概100来斤的花猪，身上黑白相间，微微有点獠牙，刚才应该是在供着泥土吃蚯蚓。
珍妮弗刚才一声大喊吓到了它，但它显然不太害怕人类，更别提珍妮弗这小个子……
然而魔鬼筋肉人唐海来到，它开始感到不安了……
再接着是移动的骷髅丽莎来到……哦，还是有点肉的，但在小花猪眼里这就是移动的骷髅……
“我得跑！”小花猪一个转身，小尾巴一甩，快速的冲出林子，耳朵都贴到了脑袋上！
“哈哈，追！”唐海大笑一声率先追了上去。
陆地上两女可能跑不过小猪，然而小猪圆滚滚的四蹄，想想它们在水里是怎么蹬腿的，唐海觉得它连两女都游不过……
唐海和珍妮弗在前边追着，没注意到后边小跑的丽莎眼中的没落……
……（未完待续。）
第九百五十七章 荒岛野人
小猪跳下海后，小唐同学第一个跟了上去，两三步踩进泥沙中，紧接着扑倒向前，两手拿着木枪破浪而行，这是在之前看到加勒比海土著学会的游泳方式，包括这种木枪也是学他们做的……
紧接着是51公斤左右的珍妮弗，运动系的珍妮弗被唐海魔鬼操练了接近两个月，这会儿就和战争女神似的，整个人无论是体能还是技巧、内心，都锻炼得无比强悍，唐海敢打赌，她现在只要是跟着自己一起，几百米的蹦极她都敢玩。
而后是丽莎，因为长得比较矮……
小唐同学估计她现在应该是43公斤左右，要知道韩国萝莉孙妍在，比赛时都是38公斤，丽莎身高和孙妍在差不多，但力量要更强，两女的腹肌都是隐隐看到六块、八块，也就是脂含量依然高于15％，在安全线上。
别看两女体重轻，打起来一般180斤的糙汉子，估计她们半分钟可以搞定。
更别提最前边的哥斯拉唐海，在岸上唐海还是个人，下了海就是哥斯拉，别人游泳都是什么神龙相伴、水蛇相随，出生都是灵芝满屋，小唐同学双腿搅动，游泳一会儿后边就有各种鱿鱼跟着，他出生的时候家里房梁长了蘑菇……
长得和奶牛似的小猪正欢快的在海中游泳……
猪是会游泳的！所以天河水师大元帅才是二师兄！小唐的三胖就超级能游，下水后以前的唐海根本追不上！
这会儿小花猪游啊游，在想刚才的三只野兽真恐怖。特别是最大那个，那么粗壮的身体……
小花猪忽然感觉不妙。因为没有脖子所以没办法回头，它稍稍一个转身。就看到三只野兽还在跟着！
小眼睛猛的睁大，再一缩，小花猪开启了飞行模式！
小唐同学的水性很好，没超能力的时候他就是游泳健将。
以前怎么都学不会游泳，后来唐妈把他往水里丢，和他说之所以学不会，是因为他怕水，怕水的人是永远学不会游泳的。
然后唐妈就让唐海尝试把自己淹死，并且说人下水之后。就会是水的一部分，水自己是没办法淹死自己的。
结果唐海果然沉不下去，慢慢的他学会了感应水流，接着就在河湖里畅游了。
教会了唐海游泳后，唐妈又禁止唐海乱下水，说水看着很可爱，其实杀人最多的就是水……
当你觉得你在游泳，在怎么控制水，实际上